Was sind die verschiedenen Arten von PMS -Behandlungen?

Die Behandlungstypen des prämenstruellen Syndroms oder PMS -Behandlung reichen von geringfügigen bis zu wichtigen Maßnahmen, die störend bis sehr herausfordernde Symptome lindern.Das Finden der richtigen Behandlung hängt von der Intensität von PMS ab, und es kann sich um Selbsthilfe- oder Arzthilfe handeln.Bei der Bestimmung von Behandlungsarten gibt es zahlreiche und die richtige Behandlung ist symptomabhängig.Im Allgemeinen könnten Menschen sich auf Veränderungen des Lebensstils, Kräuter- oder natürliche Heilmittel, rezeptfreie Medikamente oder verschiedene Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten befassen, um diese Erkrankung anzugehen.

Einfache Änderungen des Lebensstils können Teil der PMS -Behandlung sein.Regelmäßige Bewegung wird empfohlen.Aerobic Training hilft, Stimmungen zu stabilisieren, und Aktivitäten wie Yoga erzeugen die erforderliche Stressreduzierung.Bewegung führt häufig zu Gewichtsverlust und es ist im Allgemeinen wahr, dass Frauen weniger Blutungen und Schwellungen haben, wenn sie weniger wiegen. Dies kann dazu beitragen, die Symptome zu verringern.Eine Diät mit hohem Kalzium ist ebenfalls wichtig, und im Allgemeinen sollten Frauen Diäten vermeiden, die viele einfache Kohlenhydrate, Koffein oder gesättigte Fette enthalten.

Die Arten von pflanzlichen oder natürlichen Heilmitteln, aus denen sich die PMS -Behandlung ausmachen kann, können auf unterschiedliche Symptome abzielen.Stimmungshöhe tritt manchmal mit Produkten wie Fischöl, Kava Kava, B Vitamins, Sam-E, St. Johns Würze und keuschem Beeren vor.Krämpfe wird bei einigen Frauen gelindert, wenn sie Kalziumpräparate oder Vitamin D einnehmen, und einige Menschen finden auch Balerian nützlich, da es sich um ein natürliches Muskelrelaxans handelt.Eine weitere Empfehlung sind natürliche Progesteroncremes, die dazu beitragen könnte, den Hormonspiegel zu regulieren.Dies alle müssen als schwerwiegende Medikamente angesehen werden und sollten gegen andere verwendete Medikamente oder gegenwärtige Erkrankungen überprüft werden.

Zusätzliche Mittel mit geringem Risiko umfassen Dinge wie die Verwendung von Heizkissen oder Warmwasserflaschen, um mit Rücken- oder Beckenkrampf umzugehen.Die Schwellung der Fuß- und Knöchelschwellung wird am besten angesprochen, indem Sie sich hinlegen und die Füße über dem Herzen erheben.Ein warmes Bad kann Wunder bewirken, um die Stimmung zu beruhigen oder Schmerzen und Schmerzen zu reduzieren.Massage ist ebenfalls von Nutzen, und einige Frauen finden Erleichterung von Akupunktur.

Manchmal findet sich die beste PMS -Behandlung im Drogerie.Ein Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol kann Krämpfe oder Kopfschmerzen beenden.Viele PMS -Heilmittel für Drogerien enthalten Koffein, das als Diuretikum wirkt.Da Koffein sich nachteilig auf die Stimmung oder andere PMS -Symptome auswirkt, werden diese Medikamente normalerweise nicht empfohlen.

Gelegentlich schlägt ein Arzt eine PMS -Behandlung vor.Extrem schlechte Perioden, die Bedingungen wie eine vorläufige dysmorphe Störung (PDD) verursachen, können auf einige Arten angesprochen werden.Eine davon ist, die Endperioden durch Verwendung hormoneller Geburtenkontrolle oder eine außergewöhnliche Depression zu verwenden, bevor die Menstruation mit Antidepressiva angegangen werden kann.Andere Behandlungen wie verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien für Krämpfe oder für Migräne können ebenfalls empfohlen werden.

Es wird empfohlen, dass die PMS -Behandlung mit den kleinsten Maßnahmen beginnt und nur für Arztlösungen aufbaut, wenn Perioden sehr schwierig sind.Natürlich müssen Frauen, die von PMS gesamtversetzt sind, nicht unbedingt klein anfangen und können einfach einen Arzt aufsuchen.Für die meisten Menschen könnten jedoch nur wenige Änderungen an Ernährung und Bewegung ausreichen, um PMS weniger herausfordernd zu machen.