Was sind die verschiedenen Arten von Selbsthypnose-Techniken?

Unter den vielen verschiedenen Selbsthypnose-Techniken, die üblicherweise von anderen verwendet werden, sind autosuggieren und unterschwelliger Hypnotismus.In erster Linie werden diese speziellen Typen verwendet, um das Verhalten zu ändern oder besondere Fähigkeiten zu verbessern.Eine weitere beliebte Technik, die als Trance -Induktion bekannt ist, kann praktiziert werden, um ein größeres Maß an Entspannung zu erreichen.Bei der Praktizierung dieser und anderer Selbsthypnose-Techniken können Einzelpersonen schließlich lernen, auf die Vorteile der Hypnose zuzugreifen, ohne dass eine Hypnotherapie mit einem ausgebildeten Praktiker erforderlich ist.In der Lage, dies zu tun, um schlechte Gewohnheiten zu ändern oder ein höheres Bewusstsein zu erreichen.Bei der Untersuchung verschiedener Selbsthypnose-Techniken ist es möglich, mehrere Probleme anzugehen, die von Angstzuständen über Gedächtnisprobleme bis hin zu geringem Selbstwertgefühl und Depressionen reichen.Für viele ist jedoch einer der primären Vorteile der Selbsthypnose, dass es sich um eine hervorragende Möglichkeit handelt, Stress und stressbedingte körperliche Symptome zu lindern.

Eine der geehrten Selbsthypnose-Techniken ist die Autosuggestion.Diese Technik wurde von Emile CoUe in den frühen 20. Jahrhundert beliebt gemacht und ist nützlich, um das Unterbewusstsein zu trainieren, indem eine Reihe von Affirmationen wiederholt und gleichzeitig negatives Selbstgespräch eliminiert werden.Dabei wird der Geist darin geschult, über positive Ergebnisse nachzudenken, und Praktiker dieser Art von Selbsthypnose glauben, dass der Körper dieser neuen Denkweise dann folgt.Dies ist eine von vielen Selbsthypnose-Techniken, die zur Vermeidung oder Behandlung von Krankheiten, hohen Zielen und korrekten schlechten Gewohnheiten verwendet werden.

unterschwelliger Hypnotismus ist eine Selbsthypnose-Technik, die häufig von Sportlern und anderen verwendet wird, die spezifische Aufgaben erledigen müssen.Diese Technik wird erreicht, indem negative Gedanken absichtlich blockiert und gleichzeitig das erfolgreiche Gewinn oder Erfüllen einer Aufgabe visualisiert werden.Im Gegensatz zu Autosugestion beruht der unterschwelliger Hypnotismus nicht nur auf Affirmationen, sondern wird häufig als in eine Zone eingesetztDie verfügbaren Selbsthypnosetechniken, Trance Induktion, ist wahrscheinlich diejenige, über die die meisten Menschen nachdenken, wenn Diskussionen über Selbsthypnose auftreten.Während es von Menschen in unterschiedlichem Alter effektiv durchgeführt werden kann, zeigt Untersuchungen, dass Kinder diese therapeutische Form der Entspannung ziemlich mühelos praktizieren können.Mit dieser Technik werden Visualisierungsübungen verwendet, um einer Person zu helfen, sich vollständig zu entspannen und in einen tranceähnlichen Zustand einzutreten.Die Trance-Induktion wird üblicherweise verwendet, um die Schmerzbehandlung zu unterstützen, Angstzustände zu lindern und stressbedingte Krankheiten zu lindern.