Was sind die verschiedenen Arten von Tennis -Ellbogenbehandlung?

Tennis Ellbogen ist eine Form der Tendinitis, die zu Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens und der Schwäche des Unterarms und des Handgelenks führt.Es ist vorhersehbar eine häufige Krankheit von Tennisspieler, aber Sportler aller Sportarten und Einzelpersonen, die sich zu Hause wiederholte Armbewegungen ausführen, können den Zustand erleben.Die meisten Fälle werden als mild angesehen und können in weniger als zwei Monaten mit Heimbehandlungen erleichtert werden.Ärzte empfehlen normalerweise Ruhe, Eis, entzündungshemmende Medikamente und Zahnspangen in einem Tennis-Ellbogenbehandlungsschema.Starke und anhaltende Schmerzen können Kortikosteroidinjektionen oder möglicherweise eine Operation erfordern, um schwer beschädigte Sehnen zu reparieren.

Eine Person mit Tenniselbogen kann es schwierig und unangenehm finden, alltägliche Aufgaben zu erledigen, z. B. das Öffnen von Türen oder ein Lebensmittelteller.Der erste Schritt bei der Tennis -Ellbogenbehandlung besteht einfach darin, das Gelenk so weit wie möglich zu ruhen, was durch bewusst benutzte Verwendung des anderen Arms oder die in einer Schlinge gesicherte verletzte Ellbogen erreicht werden kann.Das Auftragen von Eis alle paar Stunden kann dazu beitragen, die Schmerzen zu betäuben und die Schwellung zu verringern.Der Ellbogen mag sich nach einigen Tagen Ruhe und Eis weniger schmerzhaft, aber immer noch steif anfühlen, was durch leichte Dehnungsübungen behoben werden kann.Ein Individuum kann versuchen, das Ellbogengelenk langsam zu erweitern und zu biegen, wobei der Schmerz zunimmt.Nachdem die Person den Ellbogen ohne Unbehagen beugen kann, kann sie oder sie das Greifen und Heben von Lichtgegenständen üben, um die Kraft im Handgelenk und im Unterarm wiederzugewinnen.Das Tragen einer Ellbogenwraße und -klammer kann dazu beitragen, zusätzlichen Schutz und Stabilität zu bieten, da sich das Gelenk besser anfühlt.

Es ist wichtig, dass eine Person die ursprüngliche Ursache für ihre Schmerzen identifiziert, um sich auf eine weitere Tennis -Ellbogenbehandlung einzulassen.Ein Tennisspieler muss beispielsweise möglicherweise seine oder ihre Technik anpassen, um den Ellbogen abzunehmen.Ein Bauarbeiter, der sich wiederholt Nägel hämmern, könnte sich entscheiden, in Elektrowerkzeuge zu investieren oder während des Arbeitstages häufigere Pausen einlegen.Durch die Anpassung des Lebensstils und durch Vorbeugung von Maßnahmen kehrt ein Fall von Tennis Ellbogen weniger zurück.

Wenn eine Person durch Hausmittel keine Erleichterung findet, muss sie möglicherweise eine professionelle Tennis -Ellbogenbehandlung suchen.Ein Arzt kann eine gründliche Untersuchung durchführen und Röntgenaufnahmen ablegen, um das Ausmaß der Sehnenschäden zu bestimmen.Der Patient muss möglicherweise eine Kortikosteroidinjektion erhalten, um Schmerzen und Entzündungen sofort zu reduzieren und mit einer maßgefertigten Klammer für eine langfristige Tennis-Ellbogenbehandlung ausgestattet zu werden.Wenn eine Sehne stark gedehnt oder zerrissen ist, muss der Patient möglicherweise operiert und Physiotherapiesitzungen nachunterrichtet, um die Stärke im Ellbogen vollständig wiederzugewinnen.