Was sind die am meisten gewünschten Maltodextrin -Effekte?

Die am meisten gewünschten Maltodextrin -Effekte sind Kohlenhydrate für vor und nach dem Training.Maltodextrin kann auch verwendet werden, um die Gewichtszunahme zu unterstützen, was eine erhöhte und dennoch langsame Freisetzung von Insulin bietet, die für den Transport von Proteinen und Aminosäuren in Muskeln erforderlich ist.Maltodextrin wird am häufigsten für den Zweck der Gewichtszunahme sowie für die Energieversorgung über einen langen Zeitraum verwendet.Für diejenigen, die sich nicht um intensive Bewegung kümmern, sind Maltodextrine -Effekte möglicherweise nicht erwünscht.

Maltodextrin wird aus Kartoffelstärke hergestellt und wird häufig als Zucker eingestuft, technisch als Polysaccharid bezeichnet.Auf molekularer Ebene ist Maltodextrin komplizierter als einfache Zucker wie Dextrose.Maltodextrin ist auch nicht so süß wie Dextrose und bietet eine viel langsamere Energiefreisetzung als normaler Zucker.Obwohl es normalerweise für die Gewichtszunahme verwendet wird, ist ein anderer gewünschter Maltodextrin -Effekt der Vorteil, über einen langen Zeitraum Energie zu haben.Dies wird mit dem Glycemic Index (GI) bewertet.

Es wird angenommen, dass die gewünschten Maltodextrin -Effekte in Kombination mit anderen Zutaten in einem personalisierten Energiegetränk oder einer Gewichtszunahmevorbereitung erhöht werden.Die Kombination von Maltodextrin mit Kreatin, Aminosäuren und Proteinen ist besonders nützlich, um über einen längeren Zeitraum Energie bereitzustellen.Maltodextrin wird häufig mit Dextrose kombiniert, um ein wirksames Kohlenhydratgetränk zu machen.

Wenn Maltodextrin für Gewichtszunahme verwendet wird, kann er in Dosen von bis zu 100 Gramm (g) verabreicht werden.Bei Energy Drinks ist es in Dosen zwischen 50 g und 100 g angegeben.Ein weiterer positiver Maltodextrin -Effekt ist, dass es als Mahlzeitersatz verwendet werden kann.In diesen Fällen wird Maltodextrin in Dosen von etwa 10 g eingenommen.In jedem Gramm Maltodextrin gibt es vier Kalorien.

Es gibt keine Maltodextrin -Effekte, die für eine Person nützlich sind, die sich nicht mit intensiven Übungen und Workouts befasst.Es sei denn, eine Person möchte Gewicht zunehmen oder übermäßiges Energieniveau aufrechterhalten, es gibt praktisch keine wünschenswerten Ergebnisse.Maltodextrin ist jedoch ein relativ harmloses komplexes Kohlenhydrat, und es gibt keine wichtigen Nebenwirkungen oder Sicherheitsprobleme bei der Behandlung.Das Trinken von Maltodextrin wird jedoch nicht für jemanden empfohlen, der nicht über längere Zeiträume an Gewicht oder Ausübung zu gewinnen möchte, da dies zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann.Einige Benutzer haben einen Durchfall bei der Einnahme von Maltodextrin.