Was sind die Mittel, um sich müde zu fühlen?

Die ganze Zeit müde fühle kann es sehr schwierig machen, mit dem Alltag umzugehen.Das Problem kann durch Krankheit, Lebensstil oder sogar Medikamente verursacht werden.Rechtsmittel zum müden Gefühl können eine medizinische Behandlung, Veränderungen im täglichen Leben oder das Umschalten auf ein anderes Medikament beinhalten.Einige Menschen verwenden alternative Therapien, um Müdigkeit zu bekämpfen.

Einige der Krankheiten, die für das Gefühl von Müde verantwortlich sein können, umfassen Fibromyalgie, Depressionen oder hormonelle Probleme.Medikamente zur Behandlung von Fibromyalgie wie Pregabalin können für dieses Symptom bei Patienten mit der Erkrankung hilfreich sein.Antidepressiva können für Depressionen verschrieben werden.Die Behandlung mit Fibromyalgie und Depression sollte auch Anpassungen des Lebensstils umfassen, einschließlich genügend Schlaf und Bewegung und ein gutes soziales Unterstützungssystem.Wenn Müdigkeit durch niedrige Schilddrüse oder ein anderes hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird, kann der Arzt orale Hormon -Supplementierung verschreiben, um dieses Problem zu beheben.

Laut den US -amerikanischen National Institutes of Health brauchen Erwachsene zwischen sieben und acht Stunden Schlaf pro Nacht, aber viele Menschen bekommen regelmäßig viel weniger.Diese Schlafverschuldung fordert den Körper und verringert die Immunität und Leistung.Schlechte Entscheidungen des Lebensstils, wie das Essen einer Diät mit hohem Lebensmittel oder koffeinhaltigen Getränken, nicht genug Wasser oder mangelnde körperliche Aktivität, können auch dazu beitragen, dass sich eine Person müde fühlt.

Menschen, die sich müde fühlen, können oft Erleichterung finden, indem sie ihre Essgewohnheiten ändern.Wenn Sie regelmäßig viele Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Proteine im Laufe des Tages essen, hält der Blutzuckerspiegel stabil und verleiht dem Körper den Kraftstoff, den er benötigt.Neben der Auswahl der richtigen Lebensmittel ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da selbst eine milde Dehydration dazu beitragen kann, sich müde zu fühlen.Die Einbeziehung einer Art körperlicher Aktivität in eine tägliche Routine kann jemandem helfen, ewige Müdigkeit zu schütteln, wenn er oder sie fit wird.

Eine häufige Nebenwirkung von Antibiotika, Antihistaminika, Blutdruck und anderen Medikamenten fühlt sich müde an.Auch wenn die Müdigkeit stark ist, darf die Medizin nicht gestoppt werden, bevor sie mit dem Arzt sprechen.Der Arzt kann möglicherweise die Müdigkeit vermitteln, indem er die Dosis verändert, zu einem anderen Medikament wechselt oder dem Patienten auffordert, das Medikament zu einer anderen Tageszeit einzunehmen.Ein weiteres Medikament kann ebenfalls verschrieben werden, um die Müdigkeit auszugleichen.

Eine der häufigsten alternativen Therapien, mit denen man sich müde kämpft, ist Sibirian Ginseng, auch als Panax Ginseng bekannt.Sibirischer Ginseng ist kein Stimulans, sondern ein allgemeiner Adaptogen.Als solches sind sofort die Energiestürme nicht sofort nach dem Kraut.Die Ergebnisse sind normalerweise mit drei oder vier Wochen konsistenter Verwendung zu sehen.Dieses Kraut kann in Tinktur- oder Pillenform allein oder mit anderen Kräutern online oder in den meisten wichtigen Märkten gekauft werden.