Was sind die Risiken von Vitamin -C -Pillen?

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der dem Körper auf verschiedene Weise hilft.Es hilft, Kollagen zu synthetisieren, hilft bei der Gehirnfunktion und dient als starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, bestimmte Krebsarten zu verhindern.Da Vitamin C große Vorteile hat und weil Menschen nicht selbst Vitamin C produzieren können, müssen sie es aus externen Quellen wie Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.Vitamin C -Pillen sind jedoch mit einer Reihe potenzieller Risiken ausgestattet, darunter eine Reihe von Magen -Darm -Problemen und Nierensteinen.Vitamin C kann auch die Spiegel einiger essentieller Nährstoffe verringern, zahnärztlichen Zahnschmelz erodieren und allergische Reaktionen verursachen.Einige Experten haben auch Hinweise darauf gefunden, dass Vitamin -C -Pillen in Kombination mit einigen Medikamenten negative Reaktionen haben und das Risiko bestimmter genetischer Mutationen und Geburtsfehler erhöhen können.Ebenso haben einige Studien gezeigt, dass Chemotherapie- und Strahlungsbehandlungen durch Vitamin C verändert werden können.

Die durchschnittliche empfohlene Dosis von Vitamin C für Erwachsene liegt zwischen 75 und 120 mg pro Tag.In einigen Fällen wurde gezeigt, dass große Vitamin -C -Dosen weit über dem empfohlenen Niveau schwerwiegende Verdauungsstörungen verursachen, insbesondere wenn die Pillen auf leeren Magen genommen wurden.Andere Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Verdauung können Durchfall, Übelkeit und Erbrechen umfassen.Einige medizinische Studien haben auch Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen als Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Vitamin -C -Nahrungsergänzungsmitteln angezeigt.Also.Laut einigen Untersuchungen können Personen, die Vitamin -C -Pillen einnehmen, auch das Risiko einer unsachgemäßen Eisenabsorption ausführen.Zu viel Vitamin C kann eine übermäßige Ausscheidung des Vitamins und seiner Säure verursachen, was zur Erosion von Zahnschmelz und verschlimmerten allergischen Reaktionen führen kann.

Einige kleinere Studien haben auch gezeigtMutationen und Geburtsfehler.Einige Forscher haben argumentiert, dass nicht genügend Forschung durchgeführt wurde, um dies konkret zu beweisen.In ähnlicher Weise haben Fallstudien die Entwicklung von Nierensteinen gezeigt, von denen einige Forscher behaupten, mit hoher Vitamin -C -Aufnahme verbunden sei, die meisten Wissenschaftler sind sich jedoch einig, dass weitere Tests erforderlich sind.Weitere Tests werden auch durchgeführt, um zu untersuchen, ob Vitamin C die Wirksamkeit einiger Medikamente wie Chemotherapie -Medikamente beeinträchtigen kann.Die bisherigen Tests waren nicht schlüssig.Ärzte können Risiken und Nebenwirkungen besprechen und Empfehlungen für sichere Dosierungswerte abgeben.