Was kann ich gegen TMJ -Schmerzen tun?

Temporomandibuläre Gelenkstörung (TMJ) ist ein medizinischer Begriff, der verwendet wird, um eine Entzündung eines oder beider Gelenke zu beziehen, die den Unterkiefer oder Kiefer mit dem Schädel verbinden.Der Zustand ist durch Schmerzen gekennzeichnet, speziell als TMJ -Schmerz bezeichnet.Symptome können akut oder chronisch sein und die Fähigkeit behindern, zu sprechen, Lebensmittel zu kauen, Gesichtsausdrücke zu machen oder sogar zu atmen.Darüber hinaus wandert TMJ -Schmerzen und Entzündungen häufig in andere Bereiche aus, die als Triggerpunkte wie Zähne, zugrunde liegendes Bindegewebe und Nerven dienen können.Aus diesem Grund ist TMJ häufig mit einem größeren Umfang von Störungen verbunden, die als Myofascial -Schmerz -Syndrom bekannt sind.

TMJ kann durch eine Vielzahl von mündlichen Verhaltensweisen verursacht werden.Zum Beispiel kann ein konstantes Kaugummi- oder Nagel -Beißen den Kiefer wiederholt zu weit nach vorne oder seitwärts schieben.Schlechte Sprachmuster oder Vernachlässigung, regelmäßig einen Zahnarzt zu sehen, können ebenfalls schuld sein.Darüber hinaus ist das Temporomandibulargelenk anfällig für Störungen, die andere Gelenke im Körper wie Arthritis beeinflussen.Die häufigste Ursache für TMJ ist Bruxismus jedoch, eine Erkrankung, bei der das gewohnheitsmäßige Zusammenbau des Kiefers und/oder das Schleifen von Zähnen gewohnt ist, was auch immer die Ursache ist, TMJ -Schmerzen können konstant und schwerwiegend sein.Schmerz kann nicht nur über den Kiefer und das Gesicht zu spüren sein, sondern sich auch bis in die Ohren erstrecken.Glücklicherweise besteht der beste Weg, den Schmerz zu lindern, das Verhalten, das es geschaffen hat, einzustellen.Dies gilt natürlich nicht für TMJ -Schmerzen, die mit Fehlausrichtung oder Verletzung des Kiefers verbunden sind.Selbst in diesen Fällen gibt es jedoch noch mehrere Selbstpflegeoptionen.

Die Anwendung feuchter Wärme auf den betroffenen Bereich ist für viele Menschen hilfreich.Alternativ kann das Halten eines Eisbeutels in den Bereich dazu beitragen, Entzündungen zu verringern.Wenn Sie weiche Lebensmittel konsumieren und das Vermeiden des Dehnens des Mundes während der Aufflackern ermöglichen, kann der Kiefer in seiner natürlichen Position ruhen.Entspannungstechniken können auch dazu beitragen, TMJ -Schmerzen im Zusammenhang mit Bruxismus zu verringern.Eine einfache Übung entlang dieser Linie besteht darin, sanft Luft zwischen leicht getrennten Lippen zu üben und darauf zu achten, dass die oberen und unteren Zähne nicht zusammenkommen.Seien Sie notwendig, um Entzündungen und Schmerzen schnell zu reduzieren.Diese nicht verschreibungspflichtigen Medikamente umfassen Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen.Trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin oder Nortriptylin wurden auch verwendet, um TMJ -Schmerzen erfolgreich zu behandeln.Diese Medikamente müssen jedoch von einem Arzt verschrieben werden und können unerwünschte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit hervorrufen.

In extremen Fällen kann der Implantatersatz der Gelenk (en) des Kiefers gerechtfertigt sein.Beachten Sie jedoch, dass das Erleben von Schmerzen in der Regel nicht ein entscheidender Faktor für dieses Verfahren ist.Tatsächlich ist es normalerweise denjenigen reserviert, die ein umfassendes Trauma oder eine Verletzung des Kiefers durchlaufen haben.Kurz gesagt, dies bedeutet, dass weder die American Dental Association (ADA) noch die American Medical Association (AMA) die Behandlung von TMJ -Störungen als Spezialität in der Zahnmedizin oder in der Medizin anerkennt.Dies kann natürlich erschweren, einen qualifizierten Praktiker zu finden.Die beste Vorgehensweise besteht jedoch darin, einen Zahnarzt zu konsultieren und eine Überweisung an einen Praktiker zu diskutieren, der in Bewegungsapparat und myofaszialer Erkrankungen erfahren hat.