Was ist eine ayurvedische Reinigung?

Eine ayurvedische Reinigung ist eine natürliche Therapie, von der Praktiker glauben, sowohl Körper als auch Geist zu reinigen.Zu den beteiligten Heilmitteln gehören eine ayurvedische Reinigungsdiät sowie Meditation und Lichtübungen wie Gehen oder Yoga.Die Reinigung wird für diejenigen empfohlen, denen Energie mangelt, Verdauungsprobleme aufweist, Junk -Foods sehnt oder schlechte Konzentrationsniveaus aufweist.Die Ayurveda -Reinigung, die als Purva Karma, Panchakarma und die Verjüngungsstufe bekannt ist.Während der ersten Phase wird eine ayurvedische Ernährung befolgt, und alle tierischen Produkte, Konserven und verarbeiteten Lebensmittel, Stimulanzien und Reste werden aus der Ernährung beseitigt.Die zweite Phase der Vorbereitungsphase beginnt eine Woche vor der Reinigung, in der die Ernährung hauptsächlich auf Vollkornprodukte und Gemüse beschränkt ist.Bei der Vorbereitung auf eine ayurvedische Reinigung ist es auch wichtig, dass man Lichtübungen wie Gehen, tiefes Atmen, Yoga und Meditation durchführen.Dies hilft dabei, nicht nur den Körper auf die Reinigung, sondern auch den Geist vorzubereiten.

Panchakarma ist die Bühne, in der die ayurvedische Reinigung beginnt und die Giftstoffe aus dem Körper gelöscht werden.Es ist ein Fasten, das mehrere Tage dauert und Reinigungsmittel wie Kräutertees, Abführmittel und Feinmas sowie viel Ruhe, Meditation und sanfte Übungen verwendet.Der Kräutertee, der für die ayurvedische Reinigung empfohlen wird, besteht aus Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander, Kardamomschalen, Fenchelsamen, schwarzem Pfeffer und Ingwer.Die Gewürze werden zu einem Siedepunkt in einem Wassertopf gebracht und etwa fünf Minuten lang gekocht.Nachdem sie aus der Hitze entfernt wurden, dürfen sie weitere 15 bis 20 Minuten steilig werden, bevor sie angespannt sind.

Die Panchakarma-Bühne ist nicht für alle geeignet, da das Fasten den Körper schwer haben kann.Daher wird empfohlen, dies unter der Aufsicht eines ayurvedischen Therapeuten zu tun.Personen, die eine ayurvedische Reinigung durchführen möchten, aber nicht in der Lage sind, die Panchakarma-Bühne zu machen.Das Fasten ist mit kleinen und leichten Mahlzeiten gebrochen, die hauptsächlich aus Vollkornprodukten und Gemüse zusammen mit vielen Flüssigkeiten bestehen.Zu diesem Zeitpunkt kehren Stärke und Energie zum Körper zurück, weil sie nicht mehr mit schweren Giftstoffen belastet ist.Der Geist beginnt auch seinen Heilungsprozess und ermöglicht es dem Individuum, ein neues Bewusstseinsniveau zu erreichen.Es wird empfohlen, dass eine Person nach einer ayurvedischen Reinigung für optimale Gesundheit eine gesunde Ernährung, Bewegung und Meditation fortsetzt.