Was ist eine kurze Psychotherapie?

Die kurze Psychotherapie enthält verschiedene Methoden, die von Psychiatern und Psychologen eingesetzt werden, um Menschen mit psychischen Erkrankungen oder persönlichen Problemen zu helfen, aus einem Bedarf an Psychotherapie zu helfen.Die Therapien in dieser Kategorie umfassen eine kognitive Verhaltenstherapie, eine psychodynamische Therapie und neuro-linguistische Programmierung (NLP).Abgesehen von kurzer Zeit werden mit all diesen Therapien schnell die Erstbewertung durchgeführt, die Ziele zu Beginn im Allgemeinen festgelegt, und der Therapeut spielt eine große Rolle, anders als bei der Psychoanalyse, die eine freie Assoziation ermöglicht.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Möglichkeit zur Behandlung von Psychopathologie, im Allgemeinen Phobien und psychischen Störungen, die Angst als Symptom beinhalten, die Perspektive und unbewusste Gedanken und Aussagen in das Gleichgewicht bringen.CBT, entwickelt vom Psychiater Aaron Beck, verwendet neu zu strukturierte Techniken, die als kognitive Umstrukturierung bezeichnet werden und bei denen Kunden lernen, wie sie einschränkende Überzeugungen verändern, wodurch sich beeinflusst, wie sie die Welt betrachten.Das Ziel ist es, den Klienten zu zeigen, wie sie Gedanken und Überzeugungen verwandeln können, damit sie nützlicher sind und eine verbesserte Wirkung haben.Um sich selbst zu schützen, verursacht er oder ihre persönlichen Probleme.Eine kurze Psychotherapie dieser Art hat eine traditionelle Psychoanalyse im Kern, aber anstatt für einen Zeitraum von Jahren zu dauern, können erfolgreiche Ergebnisse in wenigen Sitzungen erfolgreich sein.Die Art und Weise, wie dies erreicht wirdDie Anwendung mehrerer Methoden, die darauf abzielen, außergewöhnliche Veränderungen der Kunden vorzunehmen, nämlich auf Beziehungen und Karrieren anwendbar.NLP wird auch verwendet, um denjenigen zu helfen, die an bestimmten psychischen Störungen leiden, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Suchtverhalten.Neurolinguistische Programmierpraktiker schulen Individuen zur Beherrschung der Modellierung, eine Technik, mit der jemand das modelliert, was eine andere Person tut, die ein Experte für ein bestimmtes Verhalten ist.Es wird angenommen, dass eine Person durch Modellierung nützliche Verhaltensweisen oder Zustände erzeugen kann, die von anderen modelliert werden.Verankerung ist eine weitere NLP -Technik, die einen Reiz verwendet, der versehentlich gerichtet ist, um hoch wünschenswerte Gefühle, Gedanken oder Verhaltensmuster zu provozieren.

häufig in Kombination mit NLP verwendet, ist Eriksonian Hypnose eine Form der kurzen Psychotherapie, die von Milton Erickson eingeführt wird.Durch die Verwendung von Geschichten und Anekdoten und nicht durch direkte Induktion und Vorschläge werden die Kunden in einen Trance -Zustand gebracht und unwissentlich hypnotisiert.Ericksonian Hypnose hilfreich bei der Behandlung von Sucht und Phobien ist besonders nützlich für diejenigen, die gegen die traditionelle Hypnotherapie resistent sind.