Was ist die kognitive Therapie für Depressionen?

Kognitive Therapie bei Depressionen ist eine Art von Psychotherapie, die die Patienten im Allgemeinen auffordert, zu überlegen, wie ihre Gedankenmuster ihre Stimmungen beeinflussen könnten.Kognitive Therapien bei psychischen Störungen wie Depressionen beruhen aus der kognitiven Depressionstheorie, dass viele Menschen aufgrund häufiger, negativer Gedanken depressiv werden.Die kognitive Therapie bei Depressionen fordert die Patienten im Allgemeinen auf, ihre Gedanken und ihre emotionalen Reaktionen auf diese Gedanken mit Hilfe und Anleitung eines Therapeuten zu analysieren.Therapie kann Patienten helfen, negative Gedanken durch positivere zu ersetzen, und sie können auch Patienten helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die positive Erfahrungen und positive Verstärkung bieten.Die kognitive Therapie bei Depressionen wird als sehr wirksam zur Behandlung von leichten, mittelschweren und schweren Depressionen angesehen, unabhängig davon, ob sie mit der Verwendung von Antidepressiva -Arzneimitteln kombiniert wird oder nicht.

Viele kognitive Psychologen glauben, dass Gedankenmuster normalerweise die Stimmung vorhersagen.Nach der kognitiven Depressionstheorie werden Menschen, die größtenteils positive Gedanken erleben, im Allgemeinen mehr Gefühle des Wohlbefindens und der guten Laune genießen.Menschen, die weitgehend negative Gedanken erleben, können jedoch an Depressionen leiden.Die meisten kognitiven Psychologen glauben, dass es normal ist, gelegentlich negativ zu denken.Depressionen treten am häufigsten auf, wenn negative Gedanken für einen Patienten gewöhnlich werden und automatisch auftreten.Oft ist sich der Patient selbst nicht einmal der negativen Natur vieler seiner Gedanken bewusst.

Therapeuten, die kognitive Therapien für Depressionen verwendengeduldig.Der Therapeut bittet den depressiven Patienten normalerweise, seine Denkprozesse in Zeiten depressiver Stimmung zu untersuchen.Der Therapeut bittet den Patienten im Allgemeinen, Beweise dafür zu liefern, dass negative Gedanken möglicherweise nicht streng wahr sind.Sobald der Patient Beweise entdeckt hat, um einem bestimmten negativen Denken zu widersprechen, kann der Therapeut dem Patienten helfen, einen positiveren Gedanken zu entwickeln, der verwendet werden kann, um die negative Ersetzung zu ersetzen.Die kognitive Therapie bei Depressionen fordert die Patienten normalerweise auf, ihre Gedanken zu überwachen und negative Gedanken durch positive zu ersetzen, wenn immer möglich.

Die meisten kognitiven Psychologen fordern die Patienten auch auf, ihr Verhalten und ihre Reaktionen auf Situationen zu verändern, die Depressionen auslösen können.Die meisten Menschen, die an Depressionen leiden, erleben unter bestimmten Umständen oder zu bestimmten Tageszeiten die stärksten Gefühle der depressiven Stimmung.Therapeuten arbeiten häufig mit ihren Patienten zusammen, um positive, vorteilhafte Reaktionen auf diese Situationen zu entwickeln.Auf diese Weise können Patienten ihre eigenen Umstände verbessern und positivere Erfahrungen genießen, selbst in Situationen und Umständen, die sich einst die Stimmung verschlechterten.

Während der Prozess der kognitiven Therapie bei Depressionen langsam sein kann, wird angenommen, dass es sehr effektiv ist.Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen haben häufig eine Remission von Symptomen durch kognitive Therapie allein.Patienten mit schwereren Depressionen können ebenfalls davon profitieren, obwohl sie möglicherweise auch Antidepressiva einsetzen müssen.Psychologen glauben, dass Patienten, die sich einer kognitiven Therapie gegen Depressionen unterziehen, mit oder ohne gleichzeitigen Medikamentenverbrauch im Allgemeinen ein weitaus geringes Rückfallrisiko haben als Patienten, die sich für die Behandlung von Depressionen mit Medikamenten allein oder mit einer traditionelleren Talktherapie entscheiden.