Was ist Heilung Yoga?

Heilung Yoga ist jede Art von Yoga -Übung, die die Wiederherstellung des Körpers und/oder des Geistes zur Gesundheit erleichtert oder unterstützt.Es gibt viele verschiedene Yoga -Schulen, und von jedem von ihnen können Techniken als Heilmethoden eingesetzt werden.Yoga-Ausbilder entwickeln häufig Klassen im Heilungsjoga und führen Praktiker durch eine Reihe von Posen, die darauf abzielen, allgemeine Gesundheitsprobleme zu beheben.Die Praktiken können allein oder in Verbindung mit anderen Mainstream- oder alternativen Therapien durchgeführt werden, abhängig von der Erkrankung und den Vorlieben des Praktikers.Zu den Bedingungen, die oft durch Heilung von Yoga verbessert werden, gehören Sucht, Asthma und Hauterkrankungen.

Diese Methode zur Heilung kann auch dem Geist zugute kommen.Studien haben gezeigt, dass Yoga die Herzfrequenz verringert, den Geist entspannt, den Blutdruck senkt und die Gehirnwellenaktivität reguliert.Langzeiteffekte der Heilung von Yoga-Therapie sind reichlich vorhanden.Dazu gehören eine Verringerung des Stress- und Angstgehalts sowie eine gesündere Gehirnleistung.

Mithilfe von Yoga zur Heilung werden die rechten Posen und Haltungen identifiziert, die in Verbindung mit dem besonderen Zustand der Praktiker funktionieren.Wenn der Praktiker beispielsweise mit einem hohen Maß an Angst zu kämpfen hat, können sich entspanntere Positionen wie Leichepose zu einem hohen Nutzen einsetzen.Wenn ein Individuum Probleme mit niedrigem Rücken hat, können Haltungen, die sich direkt oder indirekt an den Bereich befassen, dazu beitragenFür die allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden der Praktiker.Sowohl in der Yoga- als auch in der medizinischen Gemeinschaften wird der Körper als ein riesiges miteinander verbundenes System von Systemen angesehen, die zusammen miteinander arbeiten.Yoga -Posen für Heilung neigen dazu, diesen Standpunkt zu ehren und die Verwendung von Yoga für den allgemeinen Gesundheitsvorteil der Praktiker zu fördern.Diese Ressourcen konzentrieren sich immer noch auf den Körper als Ganzes, aber die Posen lehrten sich, die identifizierte Erkrankung zu heilen.Praktizierende können häufig heilende Yoga -Anweisungen für Erkrankungen finden, die so unterschiedlich sind wie Depressionen, Schwangerschaft und Skoliose.

Die Bewegungen des Heilung von Yoga gehen traditionell Hand in Hand mit anderen alternativen Heilmethoden.Stille Meditation ist ein wichtiges Element für die richtige Yoga -Praxis, und es hat sich gezeigt, dass der Geist und das Bewusstsein sowohl Körper als auch Geist einen großen Nutzen bringen.Andere mit Yoga verwendete Heilmethoden können Visualisierungsübungen, bewusste Atemtechniken und geführte, leitende Meditationen gehören.