Was ist eine individuelle Therapie?

Die individuelle Therapie bezieht sich auf Therapiesitzungen mit einem Klienten und einem Therapeuten.Einzelne Sitzungen mit einem Therapeuten durchschnittlich 45 Minuten bis eine Stunde lang.Eine Alternative zur Gruppentherapie und eine individuelle Therapie wird in vielen verschiedenen Arten oder Psychologiezweigen angeboten.Psychologie ist die Wissenschaft, menschliches Verhalten, Denken, Emotionen und Wahrnehmung zu verstehen.Die Therapie ist bestrebt, den Menschen zu helfen, sich selbst und ihre Probleme besser zu verstehen, um mit den Anforderungen ihres täglichen Lebens fertig zu werden.

Kognitive Verhaltenstherapie untersucht Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sowie die Beziehungen und Muster zwischen ihnen.In der individuellen kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet der Therapeut mit dem Klienten zusammen, um Ziele für die Bewältigung von Problemen im Leben der Klienten festzulegen.Dies kann dazu beitragen, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen, oder das Ziel kann Schritte sein, die man einer bestimmten Angst ergreifen kann, z. B. in einem Flugzeug zu fliegen.

Psychodynamische oder psychoanalytische Therapien streben nach persönlichem Wachstum durch Einblick in das Unterbewusstsein und das Bewusstsein.Der Therapeut verwendet Techniken wie Word Association, um Gefühle und Wünsche zu enthüllen, die Einblicke in die Handlungen und bewusster Gedanken der Klienten verleihen können.Da der Fokus in dieser Art von Therapie im Geist und innere Arbeiten des Einzelnen liegt, werden psychoanalytische Therapien traditionell und typischerweise eher auf individueller als auf Gruppentherapie -Basis durchgeführt.Menschen in der individuellen Therapie konzentrieren sich nur auf ihre eigene Situation.Beide Arten der Therapie können für Patienten hilfreich sein, abhängig von ihrem Problem sowie ihrer therapeutischen Präferenz.Persönliches Wachstum kann ein Ergebnis sowohl der individuellen als auch der Gruppentherapie sein.

In einigen Gruppentherapiefällen kann es hilfreiche Erkenntnisse bieten, die es einem Therapie -Klienten ermöglichen, über die Erfahrungen anderer zu erfahren, die über seine eigenen Erfahrungen nachdenken könnenauf andere Weise.Die individuelle Therapie kann jedoch für einen Klienten vorteilhafter sein, der sich wahrscheinlich darauf konzentriert, sich darauf zu konzentrieren, sein eigenes Verhalten zu ändern, um eine gesündere und friedlichere Situation in seinem Leben zu schaffen.Die Entscheidung, entweder eine individuelle Therapie oder eine Gruppentherapie zu wählen, ist wichtig, die sorgfältig getroffen werden sollte.

Eine Kombination beider Techniken ist für einen Therapie -Klienten am besten.Eine gute Sache für Therapie -Klienten, die Sie beachten können, bevor Sie Termine mit Einzel- oder Gruppentherapeuten vereinbaren, ist, dass Gruppensitzungen in ihren Sitzungszeiten möglicherweise nicht so flexibel sind.Arbeit, Schule und andere Zeitpläne der gesamten Gruppe müssen berücksichtigt werden.