Was ist Lichttherapie?

Die Lichttherapie ist auch als Phototherapie bekannt und ist eine Strategie, die natürliches oder künstliches Licht verwendet, um verschiedene Arten von gesundheitlichen Problemen zu behandeln.Die Therapie wurde nachgewiesen, um die Symptome von emotionalen und körperlichen Beschwerden zu erleichtern.Es ist bekannt, dass traditionelle und alternative Angehörige der Gesundheitsberufe gleichermaßen unterschiedliche Arten von Lichttherapie anwenden, manchmal in Verbindung mit anderen Behandlungsformen.

Die medizinische Gemeinschaft hat seit langem die Vorteile des Lichts für den menschlichen Körper und der menschliche Geist gekannt.Neben der Bereitstellung eines Teils der dringend benötigten Ernährung, um den Körper gesund zu halten, wirkt sich natürliches Licht positiv auf das Gehirn und den emotionalen Zustand des Einzelnen aus.Diese Kombination von Vorteilen des Körpers und des Geistes kann dazu beitragen, die Beschwerden zu erleichtern, die von Hautausschlägen bis hin zu Depressionen und Angstzuständen reichen.

Eine der bekanntesten Anwendungen der Lichttherapie hat mit der Linderung der Symptome zu tun, die mit einer traurigen oder saisonalen affektiven Störung verbunden sind.Ein emotionaler Zustand, der manchmal Menschen in den trostlosen Wintermonaten auffällt, kann die Verwendung einer Lichttherapie -Lampe dazu führen, dass das Gehirn Neurotransmitter herstellt, die das Leben der Traurigkeit und Apathie, die oft der Kern der Erkrankung sind, dazu beitragen.Lichtkästen können auch für denselben Zweck verwendet werden, um die Produktion von Melatonin und Serotonin auf natürliche Weise zu fördern.

In den letzten Jahren hat sich auch eine Lichttherapie als praktikable Behandlung für andere Formen der Depression herausgestellt.Vitamine A und C sind beide hilfreich, um den Körper auszugleichen und die Produktion von Neurotransmitter zu fördern, die sich auf die Stimmung auswirken.Aus diesem Grund kann eine Person, die an Depressionen leidet, ein gewisses Maß an Erleichterung erlebt, indem es sich zum Ziel gesetzt hat, jeden Tag ein wenig Zeit im direkten Sonnenlicht zu verbringen.Sogar die Verwendung von Lichttherapie -Lampen kann dazu beitragen, einige der Symptome und Phobien zu lindern, die häufig Depressionen begleiten, einschließlich Panikattacken und Agoraphobie.

Die Sonnenlichttherapie kann auch hilfreich sein, um die richtige Funktion des Immunsystems zu fördern.Dies kann wiederum dazu beitragen, den Körper auszurüsten, um Viren abzuwehren und die Schmerzen und Leiden zu lindern, die sich aus Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis ergeben.Die Lichttherapie kann auch bei Schlaflosigkeit helfen, da die Exposition gegenüber natürlicher Licht die Produktion von Chemikalien im Körper fördert, die zur Regulierung des Schlafzyklus helfen.Diabetiker haben tendenziell niedrigere Stickoxidspiegel im Blutkreislauf.Diese Art der Therapie kann dazu beitragen, die Produktion von Stickoxid zu fördern und die vorhandenen abgereicherten Mengen wieder aufzufüllen.

Während jeder die Entscheidung treffen kann, seine Exposition gegenüber natürlichen Licht zu erhöhen, ist es oft eine gute Idee, einen Arzt darüber zu konsultieren, wie die Lichttherapie effektiv angewendet werden soll.Dies wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Überbelichtung schädlicher UV -Strahlen zu minimieren und somit andere gesundheitliche Probleme zu schaffen, die angegangen werden müssen.