Was ist die Morita -Therapie?

Morita -Therapie ist eine japanische Methode, um mit psychiatrischen Problemen umzugehen, die von Psychiater Shoma Morita zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt wurden.Einige seiner Inspirationen für diese Methode stammen aus dem Zen -Buddhismus, und viele seiner Ideen spiegeln die Art und Weise wider, wie der Buddhismus den menschlichen Zustand betrachtet.Die Grundidee ist, dass Menschen lernen sollten, ihren inneren Zustand als von ihren äußeren Handlungen getrennt zu akzeptieren.Morita -Therapeuten hoffen, dass diese Trennung den Patienten hilft, unabhängig von ihren Gefühlen weiterhin normal zu funktionieren.Es gibt auch eine allgemeine Akzeptanz aller Arten von Gefühlen, sowohl gut als auch schlecht, als ein natürlicher Teil der Existenz der Personen und nicht etwas, gegen das man gekämpft werden muss.

Diejenigen, die eine Morita -Therapie praktizieren, glauben, dass Menschen nicht wirklich so viel Kontrolle über ihre Emotionen haben.Sie sehen Emotionen als natürliche Reaktion auf Erfahrungen im Leben, und die ganze Idee, Emotionen direkt anzupassen, wird als unnatürlich angesehen.Laut Morita -Therapie -Ideen verschwenden die Menschen einfach ihre Zeit, wenn sie versuchen, ihre Emotionen zu kontrollierenvon dem, was nach außen los ist.Wenn beispielsweise jemand wegen einer Art sozialer Erfahrung nervös ist, kann er sich darauf einlassen und es ihm erlauben, sein Verhalten zu kontrollieren.Tatsächlich glauben Befürworter der Morita -Therapie, dass dieser innere Fokus das Problem tatsächlich verstärken und zu Untätigkeit führen kann, was alles verschlimmern kann.

Anstatt ständig kontemplativ zu sein, fordern die Morita -Therapie -Praktiker die Menschen nach, eine aktive Rolle in ihrem Leben zu übernehmen, unabhängig davon, wie sie sich im Inneren fühlen.Sie glauben, dass der Akt des Fortschritts im Leben wahrscheinlich dazu beitragen wird, die inneren Gefühle der Person zu verbessern.Den Patienten wird beigebracht, ihre Emotionen zu akzeptieren und weiterhin Fortschritte zu machen.

In der Originalversion der Morita -Therapie wurden die Patienten im Allgemeinen stationär behandelt.Tatsächlich war ein Teil der Therapie eine Phase längerer Bettruhe, die der Person helfen sollte, die Unmittelbarkeit ihrer Probleme zu überwinden.Im Laufe der Zeit hat sich der Ansatz geändert und die Patienten werden im Allgemeinen durch wöchentliche oder tägliche Therapiesitzungen behandelt.Die Patienten lernen im Allgemeinen die Grundlagen der Morita-Therapie während dieser Sitzungen, und der Therapeut zeigt Strategien zur täglichen Anwendung der Ideen.