Was ist die neuromuskuläre Massagetherapie?

Neuromuskuläre Massagetherapie oder NMT ist eine spezielle Form der manuellen Therapie oder Massage, die hauptsächlich statischen Druck verwendet, um Schmerzen zu lindern.Diese Form der Therapie konzentriert sich häufig auf hyper-irritierbare Flecken innerhalb eines engen Muskels oder ihrer Faszie, dem starken Bindegewebe, das Muskeln umgibt, die als Triggerpunkte bezeichnet werden.Diese zarten Stellen können Schmerzen verursachen, indem sie den Muskel verkürzen oder verweisen Schmerzen verursachen, was Schmerzen an einem anderen Ort als der Triggerpunktstelle ist.

Neuromuskuläre Massagetherapie kann auch anderen Problemen helfen, die Schmerzen wie Ischämie verursachen können.Ischämie ist eine verminderte Blutversorgung, die häufig in Bereichen mit fester Muskeln vorkommt.Nerveneinschluss oder Komprimierung ist ein weiterer Zustand, der Schmerzen verursacht und durch Druck auf den Muskel durch Enge verursacht wird.NMT kann auch dazu beitragen, Schmerzen und Enge zu lindern, da haltungsreiche oder biomechanische Probleme, bei denen Ungleichgewichte in der Haltung oder die Art und Weise, wie wir uns bewegen, Schmerzen verursachen.Dies ist, wenn Muskelfasern miteinander verschmolzen werden und die Schmerzen verringern.Es kann auch die Stimmung steigern, indem die Produktion bestimmter Chemikalien, nämlich Endorphine und Serotonin, erhöht und die Immunität erhöht wird, indem Immunzellen effizienter arbeiten können, indem der Entgiftungsprozess unterstützt wird.NMT kann auch die Leistung verbessern, indem die Muskelflexibilität und die richtige Muskellänge erhöht werden, wodurch die Dinge wie Ausdauer und Koordination erhöht werden.

Einige häufige Techniken von NMT sind abwechselnd oder verlängerte ischämische Kompression.Die abwechselnde ischämische Kompression betrifft den direkten Druck in den Triggerpunkt oder den Knotbereich, was acht bis zehn Sekunden lang Schmerzen verursacht, bevor er vorübergehend veröffentlicht wird.Dies führt zu einem Blutsturm in die Gegend.Der Druck wird dann erneut angewendet und freigesetzt, bis die Schmerzen verringert sind.

Die verlängerte ischämische Kompression ist langsam, konstanter Druck auf den spezifischen Bereich, bis eine Freisetzung zu spüren ist.Eine Freisetzung ist eine Erweichen oder Schmelzen des festgezogenen Bereichs.Sobald eine Freilassung zu spüren ist, erhöht der Massagetherapeut den direkten Druck.Jede Version kann zwischen wenigen Sekunden und einer Minute dauern.Dieser Vorgang wird wiederholt, bis der Schmerz abgenommen hat.

Andere neuromuskuläre Massagetherapie -Techniken umfassen Dinge wie Hautrollen, bei denen der Muskel „aufgenommen“ und die Länge des Muskels gerollt wird, um Bereiche der Enge aufzubrechen.Muskelabstreifen ist eine weitere häufige Technik.Hier werden langsame, oft tiefe Striche auf den Muskel entlang seiner gesamten Länge aufgetragen.

Neuromuskuläre Massagetherapie sollte niemals Schmerzen hervorrufen, obwohl einige Beschwerden zu erwarten sind.Wenn Sie eine Massagetechnik in Betracht ziehen, sollten Sie sich immer mit Ihrem Hausarzt konsultieren, da es einige Bedingungen gibt, die kontraindiziert sind.Mit anderen Worten, wenn in in nicht ratsam ist, eine Massagetherapie zu erhalten.