Was ist Psyllium?

Psyllium ist ein natürliches Abführmittel, das aus den Samenschalen einer Pflanze, Plantago ovata , stammt, die in Indien gewöhnlich wächst.Die Samen werden oft zu einem Pulver gemahlen oder in einen Wafer geformt, den Menschen, die unter Verstopfung leiden, aufnehmen, um ihren Darm zu bewegen.Menschen, die unter anderen Erkrankungen wie Durchfall oder hohem Cholesterinspiegel leiden, können ebenfalls von der Einnahme von Psyllium profitieren.

Die Samenschalen des Psylliums haben eine Schleimbeschichtung, eine klebrige Substanz, die bei vielen Abführmitteln die Hauptbestandteil ist.Der Schleim absorbiert überschüssige Flüssigkeit im Darm, was dazu beiträgt, Durchfall zu verhindern.Die nicht verdauliche Faser erzeugt auch einen Großteil im Darm, was dazu beiträgt, Verstopfung zu heilen, indem der Stuhl hilft, sich leicht durch den Stuhlgang zu bewegen.

Damit eine Person die volle Wirkung von den Samenschalen erzielt, muss sie das Pulver in ein 236 ml Wasser oder Saft aus 236 ml) mischen, bevor sie es aufnimmt.Wenn er beschließt, einen Wafer zu nehmen, sollte er ihm mit mindestens 236 ml Flüssigkeit folgen.Ernsthafte Probleme können folgen, wenn eine Person nach der Einnahme von Psyllium nicht genug Flüssigkeit trinkt.Es wurde gezeigt, dass es bei manchen Menschen den Spiegel an schlechtem Cholesterinspiegel oder Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL) verringert und den gesamten Cholesterinspiegel reduziert.Die meisten Ärzte würden empfehlen, es zusammen mit einem intensiveren Arzneimittelregime zu nehmen, da es nicht dazu beiträgt, ein gutes Cholesterin- oder Lipoprotein mit hoher Dichte (HDL) zu erhöhen, und normalerweise nur LDL um kleine Mengen reduziert.

Psyllium kann auch für Menschen, die an langfristigen Erkrankungen des Verdauungstrakts leiden, wie Reizdarmsyndrom, Colitis oder Morbus Crohns von Vorteil sein.Die Samenschalen können helfen, Durchfall oder Verstopfung durch diese Störungen zu beruhigen.Einige Menschen haben jedoch eine Verschlechterung der Symptome, wenn sie irgendeine Art von Ballaststoffen konsumieren, sodass dies in einigen Fällen möglicherweise nicht hilfreich ist.

Einige Menschen können feststellen, dass sie gegen Psyllium allergisch sind.Allergische Reaktionen können von mild bis schwerer und Bienenstöcke und Hautausschläge sowie Anaphylaxie umfassen, eine möglicherweise lebensbedrohliche Reaktion.Menschen, die gegen Melone oder Graspollen allergisch sind, sollten vorsichtig sein, da sie auch gegen Psyllium allergisch sein können.

Wenn eine Person bestimmte Arzneimittel wie Antidepressiva, einige Herzmedikamente oder bestimmte Anfallsmedikamente einnimmt, sollte sie mit seinem Arzt sprechen, bevor er Psyllium einnimmt, da dies die Wirksamkeit dieser Medikamente verringern kann.Es kann auch einen Menschen mit Blutzucker auf gefährliche Werte senken, sodass auch eine Person mit Diabetes die Pflege ausüben sollte.Es kann auch den Darm bei Menschen, die eine Darmoperation unterzogen haben, blockieren und nur im Rahmen einer Ärzte aufgenommen werden.