Was ist Schlafhypnose?

Schlafhypnotismus ist eine Art von Hypnotismus, die im Allgemeinen versucht, Patienten zu helfen, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Bettnetz, Somnambulismus und Albträume zu überwinden.Schlafhypnotismus wird als wirksame Therapie bei Schlafstörungen angesehen, obwohl er häufig in Verbindung mit anderen Therapien verwendet werden kann, wie die Verbesserung der Schlafhygiene oder die Verwendung von Medikamenten zur Induzierung von Schlaf.Diese Art der Behandlung verwendet viele der gleichen Techniken wie regelmäßige Hypnotismus.Es kann unter der Aufsicht eines Hypnotherapeuten durchgeführt werden, um dem Patienten zu helfen, emotionale oder psychische Probleme anzugehen, die den Schlaf stören können.Patienten können lernen, selbst zu Hause Schlafhypnotismus durchzuführen, um schneller einzuschlafen und besser zu schlafen.

Probleme mit dem Schlaf, einschließlich Schlaflosigkeit, Albträumen, Somnambulismus und Bettneugung, gelten als ziemlich häufig.Schlafstörungen haben oft ihre Wurzeln in psychologischen oder emotionalen Problemen.Patienten, die an Schlafstörungen leiden, können sich dem Hypnotismus wenden, um diese zugrunde liegenden Probleme zu lösen und besser zu schlafen.Hypnose ist der Prozess, durch den ein Hypnotherapeut einem Patienten zu seinem Unterbewusstsein zugreifen kann, um Veränderungen in den Grundüberzeugungen und Gefühlen der Personen vorzunehmen.Veränderungen im Unterbewusstsein, bei denen Verhaltensmuster häufig ihre Wurzeln haben, sind oft einfacher zu bewahren als Änderungen des bewussten Denkens, die durch Mustern, die im Unterbewusstsein gespeichert sindErforschen Sie Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen, auf die sie möglicherweise nicht durch bewusstes Denken aufgreifen können.Hypnotismus ermöglicht es dem Patienten im Allgemeinen, wachsam zu bleiben, sich seiner Umgebung bewusst zu sein und die Kontrolle über sich selbst zu haben.Ein Hypnotherapeut kann einen Patienten in eine hypnotische Trance versetzen und dieser Person helfen, die Gefühle, Erfahrungen, Erinnerungen und Gedanken zu erforschen, die im Unterbewusstsein aufgedeckt werden können.Psychologische und emotionale Störungen, die den Schlaf beeinflussen können, sind für den Patienten im Allgemeinen deutlicher, während er Hypnose steht.

Patienten können zu Hause auch Schlafhypnotismus einsetzen, um sich schneller einzuschlafen und nachts fester zu schlafen.Selbsthypnose für den Schlaf ermöglicht es dem Patienten, Muskelverspannungen freizusetzen und sich tief zu entspannen.Es werden häufig tiefe Atmung, fortschreitende Muskelentspannung und mentale Visualisierungstechniken eingesetzt, um einen Zustand tiefgreifender Entspannung einzubeziehen.Patienten, die Hypnose für den Schlaf verwenden, müssen im Allgemeinen nicht aus der hypnotischen Trance herauskommen, sondern können stattdessen direkt in den Schlaf driften.