Was ist eine lösungsorientierte kurze Therapie?

Lösungsorientierte kurze Therapie, die als SFBT abgekürzt wurde, ist eine Art zielorientierte Therapie, bei der ein Klient einen relativ kurzen Zeitraum mit einem Therapeuten trifft.Der Zweck dieser Therapie besteht darin, dass der Klient identifiziert, wie er oder sie möchte, dass ihre Zukunft aussehen und wie sie dies erreichen könnte.Die Therapie versucht auch, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die bereits im Leben des Klienten auftreten.Zum Beispiel die Dinge, die er oder sie bereits tut, um diese Ziele zu erreichen, die er möglicherweise nicht bewusst ist.

Als umfangreichere Psychotherapie, die versucht, die Grundursache für Gefühle oder Verhaltensweisen im Leben in jemandem zu untersuchen, konzentriert sich die lösungsorientierte kurze Therapie stärker auf die Gegenwart und wie die Zukunft verbessert werden kann.Der Klient ist natürlich frei, über seine Vergangenheit zu diskutieren, aber der Therapeut wird das Gespräch häufig zu Verhaltensweisen und Emotionen des heutigen Tages umleiten, die auf der Grundlage von Zielen für die Zukunft geändert werden können.In der lösungsorientierten kurzen Therapie setzt der Klient die Richtung der Therapie weitgehend auf der Grundlage dessen, was er oder sie erreichen möchte.Wenn sich der Klient nicht ganz sicher ist, kann dies mit dem Therapeuten besprochen und bestimmt werden.

Sobald der Klient seine Ziele bestimmt, wird die Lösung die kurze Therapie auf verschiedene Weise erreichen.Ein Weg besteht darin, kleine Schritte und Strategien zu identifizieren, die eingesetzt werden können, um diese Ziele zu erreichen.Dies kann in Bezug auf persönliches Selbstwertgefühl, Beziehungen, Arbeit oder einen Aspekt des Lebens stehen, den die Kunden verbessern wollen.Der Kunde und der Therapeut werden nicht nur neue Strategien entwickeln, sondern auch Bereiche, in denen der Kunde bereits positive Dinge tut.Dies wird dazu beitragen, das Verhalten zu verstärken und in Zukunft eher fortgesetzt zu werden, und kann auch die Wahrnehmung von sich selbst steigern.Der Therapeut, der dem Klienten eine Reihe spezifischer Fragen bittet, um ihn zu erkennen, wie er sich verändern und wie man bestimmte Ziele erreicht.Die Therapie basiert eher auf positiven Handlungen als auf viel theoretischer Diskussion.Viele Menschen finden es ein sehr hilfreicher Weg, um das Selbstbewusstsein zu schärfen, negative Verhaltensweisen zu verändern und die Person zu werden, die er oder sie sein möchte.