Was ist eine lösungsorientierte Psychotherapie?

Lösungsorientierte Psychotherapie ist eine Form einer kurzen Therapie, die den Kunden helfen soll, sich auf die Lösungen für ihre Probleme zu konzentrieren, und nicht die Ursachen der Probleme.Traditionellere psychotherapeutische Methoden ermutigen den Patienten normalerweise, sich stattdessen auf Probleme und ihre Ursachen zu konzentrieren.Während die traditionelle Therapie häufig die Kunden auffordert, bestimmte Verhaltensweisen zu beenden, um Verbesserungen zu erzielen, fordert die lösungsorientierte Psychotherapie im Allgemeinen die Kunden auf, die Verhaltensweisen zu starten oder fortzusetzen, die das Problem verbessern.Lösungsorientierte Psychotherapie betrifft normalerweise die Theorie, dass Kunden bereits wissen, was in ihrem Leben oder ihrer Beziehungen falsch ist, und dass die Therapie den Klienten helfen sollte, sich auf die Suche und Implementierung von Lösungen zu konzentrieren, anstatt sich auf Probleme oder die Wiederaufnahme der Vergangenheit zu befinden.Diese Therapiemethode wird als sehr effektiv bezeichnet und kann den Kunden helfen, ihre Beziehungen zu verbessern und andere Lebensprobleme innerhalb relativ kurzer Zeit zu lösen.Lösungen für ihre Probleme und nicht für die Probleme selbst.Die Methode ist im Allgemeinen eher auf die Ziele und die Zukunft der Kunden und nicht auf seine Vergangenheit ausgerichtet.Psychotherapeuten Insoo Kim Berg und Steve de Shazer entwickelten diese Technik in den 1970er Jahren in Wisconsin, während sie mit verarmten städtischen Kunden zusammenarbeitete.Berg und de Shazer glaubten, dass Therapiepatienten im Allgemeinen bereits ein starkes Verständnis dafür haben, was in ihrem Leben falsch ist, sowie welche vorteilhaften Veränderungen vorgenommen werden könnten.Sie glaubten, dass viele Klienten lediglich einige Anleitungen benötigen, um praktische Änderungen vorzunehmen, die ihnen helfen können, ihre Ziele zu erreichenEr implementierte eine Lösung, die funktioniert hat, wenn auch nur vorübergehend.Therapeuten, die am lösungsorientierten Modell arbeiten, ermutigen ihre Patienten häufig, weiterhin praktische Verhaltensweisen zu wiederholen, die ihr Leben in der Vergangenheit verbesserten.Der Therapeut bittet den Patienten häufig, einige Verhaltensweisen zu wählen, die dazu beitragen können, das Problem zu verbessern, und diese Verhaltensweisen im täglichen Leben zu implementieren.Therapeuten können auch Ermutigung und Validierung in Form von Lob und Komplimenten für den Patienten anbieten.Verhaltensexperimentieren können ausprobiert werden, mit dem Ziel, neue Verhaltensweisen zu finden, die dazu beitragen können, die Situation der Patienten zu verbessern.

Viele glauben, dass eines der effizientesten Tools zur Zielsetzung, die in lösungsorientierter Psychotherapie verwendet werden, das ist, was als Wunderfrage bezeichnet wird.Der Therapeut stellt diese Frage im Allgemeinen, indem er dem Patienten auffordert, sich vorzustellen, dass eines Nachts, während er eintält, ein Wunder auftritt, und wenn der Patient aufwacht, ist sein Problem aus seinem Leben verschwunden.Der Patient wird gebeten, sich vorzustellen, wie sein Leben aussehen würde und wie er sich verhalten würde, wenn er eines Morgens aufwachte, um festzustellen, dass das Problem gelöst worden war.Die Patienten antworten auf diese Frage können oft dazu beitragen, ihm positive Verhaltensweisen zu etablieren, die letztendlich wichtige Lebensveränderungen führen können.