Was ist Swedana?

Der Begriff „Swedana“ wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Behandlungen zu beschreiben, die Schwitzen beinhalten.Viele Menschen verwenden es speziell, um sich auf eine Swedana -Behandlung, die geschlossene Dampfschachtel, zu verweisen.In Ayurveda wird Swedana verwendet, um überschüssige Doshas aus dem Körper zu lindern und einen Gleichgewichtszustand zu schaffen, der die allgemeine Gesundheit fördert.Menschen, die Ayurveda nicht praktizieren, können auch Swedana -Behandlungen ausnutzen und glauben, dass sie gesundheitliche und Schönheitsvorteile haben.

Dieses Wort leitet sich aus dem Sanskrit -Wort Swid ab, was „schwitzen“ bedeutet.Nach den Prinzipien von Ayurveda fördert Schwitzen Giftstoffe aus dem Körper und fördert die allgemeine Gesundheit.Schwitzen kann auch verwendet werden, um Dosha- oder Körpertyp -Ungleichgewichte zu erzeugen, insbesondere in Kombination mit Kräutern, die auf bestimmte Doshas abzielen.Damit eine Swedana -Behandlung wirksam ist, muss der Praktiker zunächst den Dosha -Typ der Patienten bewerten, um die beste Mischung aus Kräutern zu bestimmen.

Swedana kann in eine Reihe verschiedener Arten unterteilt werden.Es kann nass oder trocken, mild bis stark sein und mit oder ohne Feuerhilfe produziert werden.Übung zum Beispiel ist eine Form von Swedana, die nicht die Verwendung von Feuer beinhaltet, während das Sitzen in einer Sauna eine trockene Form ist, die mit Hilfe des Feuers erzeugt wird.Je nach Fall kann Schwedana den gesamten Körper einbeziehen, oder die Behandlung kann nur einen sehr spezifischen Teil des Körpers beinhalten, und die Dauer der Behandlung kann variieren.von Swedana, die eine Dampfbox beinhaltet.In dieser Art von Swedana ist jemand in einer Schachtel eingeschlossen, die mit einem Dampf mit Kräutergefüllungen gefüllt ist, wobei die Mischung der Kräuter vom Typ der Kunden bestimmt wird.Kunden sitzen etwa eine halbe Stunde im Dampfbox, bevor sie freigelassen werden.

Der unmittelbare Nutzen dieser Art von Swedana ist eine bessere Haut, da die Hitze und Dampf die Haut klar und gesund halten.Es kann auch Muskelschmerzen und Schmerzen lindern, und für Menschen, die Ayurvedia -Prinzipien folgen, kann es ein Ungleichgewicht von Doshas lindern, das möglicherweise gesundheitliche Probleme verursacht.Viele Menschen glauben auch, dass Schwitzen dem Körper hilft, entgiftet zu werden.

Swedana ist nicht jedermanns Sache.Menschen, die schwanger sind, sollten dies vermeiden, ebenso wie Menschen mit Blutstörungen, Herzerkrankungen und Schwindel oder Schwindel.Egal, ob Sie Swedana für Gesundheit, Schönheit oder beides übernehmen, es ist eine gute Idee, zuerst einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass er nicht für Sie kontraindiziert ist.Ayurvedische Praktizierende glauben auch, dass Swedana für Menschen mit Wut oder Eifersucht gefährlich ist.