Was ist eine schwedische Massage?
Schwedische Massage ist für einen Großteil der westlichen Welt der therapeutische Massagestandard.Es wurde im 19. Jahrhundert von Pehr Henrik Ling entwickelt und enthält eine Vielzahl spezifischer Massagetechniken zur Behandlung von Muskeln, Spannung, Stress und schlechter Zirkulation.Die meisten westlichen Massagemodalitäten haben ihren Ursprung in dieser Form, und die Mehrheit der Massagetherapeuten im Westen ist darin geschult, bevor sie andere Massagetechniken lernen.Die schwedische Massage ist so allgegenwärtig, dass in Europa als klassische Massage bekannt ist.Ein anderer Arzt, Johann Mezger, gab die in den französischen Namen verwendeten Techniken und machte den Stil populär.Heute wird es in Spas und Massages -Studios auf der ganzen Welt angeboten, und viele andere Massagestile sind in dieser Form verwurzelt.
Die schwedische Massage verwendet fünf grundlegende Bewegungen, um die Durchblutung zu erhöhen und Giftstoffe aus den Muskeln zu entfernen.Der Massagetherapeut arbeitet immer zum Herzen und integriert diese Techniken in eine fließende Massageseinheit, die dem Patienten physisch und emotional entspannt lässt.Der Markenzug ist
Effleurage, lange gleitende Striche, die je nach Absicht und Kunden fest oder weich sein können.Viele Therapeuten beginnen eine Sitzung mit Effleurage , um sich mit dem Patienten vertraut zu machen und dann mehr Druck zu machen, um tiefere Arbeiten zu ertragen.Die Muskeln durch Heben, Trennen und Rollen.Santer Druck wird verwendet, um das Gewebe zu komprimieren und zu entspannen und die Zirkulation zu verbessern.Eine andere Technik, Tapotement , beinhaltet das Tippen der Muskeln mit einem perkussiven Schlaganfall.Die Seite der Hand, Finger oder Handfläche kann verwendet werden, um Spannungen und Krämpfe freizusetzen.Viele Therapeuten enthalten auch Vibration, eine spätere Technik, bei der der Therapeut seine Hände auf dem Rücken eines Gliedes zentriert und sie für einige Sekunden zügig schüttelt, um die Spannung freizusetzen, die Zirkulation zu fördern und die Muskeln zu verziehen.
Die tiefste ArbeitIn der schwedischen Massage wird mit Reibung durchgeführt, wo der Therapeut tief in die Muskeln mit den Fingern, dem Ellbogen oder der Basis der Handfläche arbeitet.Mit kreisförmigen Bewegungen arbeitet der Therapeut tief in den Muskel, insbesondere in knöchernen Bereichen, um Adhäsionen freizusetzen, die die Bewegung einschränken können.Die Reibung hilft dem Klienten, flexibler zu sein, und setzt auch tief sitzende Muskelverspannungen frei. Kunden, die an einer schwedischen Massage interessiert sind, sollten einen seriösen Massagetherapeuten suchen, um ihn zu erkunden.Oft sind mehrere Besuche bei mehreren Therapeuten erforderlich, um jemanden zu finden, der gut mit dem Kunden passt.Wie bei anderen Massagemodalitäten ist diese Form mindestens einmal im Monat am effektivsten, obwohl alle zwei Wochen ein therapeutisch nützlicheres Intervall ist.Kunden sollten daran denken, eindeutig mit dem Therapeuten für eine produktive Sitzung zu kommunizieren.