Was ist Talkstherapie?

Die Talk -Therapie bezieht sich auf eine Reihe verschiedener Arten von Psychotherapie, bei denen sich hauptsächlich auf Kunden befasst, die Probleme und sich weiterentwickelnde Lösungen mit einem lizenzierten Therapeuten erörtern.Die frühesten Formen einer solchen Therapie waren die Psychoanalyse, die von Ärzten wie Freud und Carl Jung praktiziert wurde.Allmählich wurden andere Arten der Talkstherapie populär, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, psychodynamischer und humanistischer Therapie.Heute können Psychiater und Therapeuten andere Therapiemethoden anwenden, die sich nicht auf das Gespräch konzentrieren.Dazu gehören Dinge wie Kunsttherapie und Tanztherapie.

Die meisten Menschen denken jedoch an Gesprächstherapie als den traditionellen „Beratungsansatz“.Patienten sehen einen Therapeuten und diskutieren aktuelle oder frühere Probleme.Wie sehr der Therapeut von der Therapeutin spricht, kann durch ihre Ausrichtung mit verschiedenen Schulen des therapeutischen Denkens angezeigt werden.Sie können in Frage stellen, Informationen wiederholen oder konfrontieren (insbesondere für Gestalt -Therapeuten), wenn ein Klient ausweichend erscheint.Die unterschiedlichen Formen der Talkstherapie bestehen aus einem Therapeuten, der aktives Zuhören und andere Techniken einsetzt und den Klienten zur Lösung emotionaler Probleme bewegt.

Es gibt viele Diskussionen darüber, warum Gesprächstherapie effektiver wäre, als nur mit Freunden oder Angehörigen zu sprechen.Schließlich sprechen wir oft die ganze Zeit mit Freunden und Familie und sollten das nicht genauso hilfreich sein?Die Standardantwort darauf ist, dass das Chatten mit Freunden und Familie hilfreich sein kann, aber letztendlich nicht einer Person, die eine Therapie benötigt, so sehr helfen kann.Erstens sind Freunde und Familie normalerweise nicht in aktiven Hörtechniken ausgebildet, und zweitens bedeuten ihre tiefen und langfristigen Beziehungen zu Ihnen eine bestimmte Neigung, wenn sie sich Ihren Problemen nähern.Ein Elternteil beispielsweise möchte eine Rechtfertigung dafür, dass Sie gute Arbeit geleistet haben, und möchte es nicht hören, wenn Sie kritisieren.

Im Allgemeinen können die Menschen sprechen, aber die meisten sind nicht so gut darin, objektiv und ohne Vorurteile zuzuhören.Darüber hinaus funktioniert die Talkstherapie am besten, wenn eine Person in Bezug auf ihre Gefühle völlig ehrlich sein kann, was sehr privat und/oder schmerzhaft und peinlich ist.Wir neigen dazu, Menschen zu schützen, die wir lieben, und deshalb sind wir vielleicht nie ganz ehrlich mit ihnen über alle unsere Gefühle.Die Therapie existiert normalerweise ohne diese Art von Urteilsvermögen, und weil sie vertraulich existiert, müssen wir uns keine Sorgen machen, dass die Gefühle des Therapeuten das Sprechen des Therapeuten erspart oder dass unsere privaten Geheimnisse der Welt wiederholt werden.Für die meisten Kunden ist es einfacher, mit einer unparteiischen Person offen zu sein, die darauf ausgebildet ist, zuzuhören und einer Person zu helfen, ihre Ziele zu bewegt.Leider besteht ein wachsender Trend darin, nur Medikamente zu verwenden, was für einige, aber für andere völlig unzureichend ist.Häufige Bedenken hinsichtlich des Sehens eines Therapeuten sind Kosten, minimaler Versicherungsschutz und Fragen in Bezug auf Beschäftigung und Privatsphäre.

Die Art und Weise, wie ein Klient die Therapie betrachtet, kann auch die Wirksamkeit beeinflussen.Eine Person, die sich „hineingezogen“ oder gezwungen hat, wird normalerweise weniger Nutzen als eine Person, die dort sein möchte.Der Grad des Komforts mit einem Therapeuten kann auch direkt an positive Ergebnisse gebunden sein.Einige Studien zeigen, dass die Beziehung zwischen Patienten und Therapeuten viel wichtiger ist als der therapeutische Ansatz.Wenn diese Beziehung nicht gut ist, ist die Gesprächstherapie möglicherweise nicht besonders vorteilhaft.