Was ist Tao Yin?

Tao Yin ist eine Art von Übung, die die interne Energie einer Person wiederbeleben soll, die auch als ch'i bezeichnet wird.Es basiert auf Taoismus, einer traditionellen chinesischen Philosophie und Religion.Die Übungen werden verwendet, um ein Gefühl der Harmonie zu schaffen, das den Geist, den Körper und den Geist der Person betrifft.Sie werden auch verwendet, um Flexibilität und Stärke zu fördern.

Die Idee hinter Tao Yin -Übungen ist, dass Menschen, die vor langer Zeit lebten, näher an der Natur waren.Als die Körper der Menschen damals die Hitze emittierten, nahm die natürliche Vegetation sie ab.Heute sind die Menschen nicht so nah an der Natur und können nicht die Hitze in die Wärme freisetzen.Laut denen, die Tao Yin üben, bleibt die Wärme, die freigesetzt werden sollte, im Körper, wo sie dem Inneren einer Person schadet.Dies soll zu einer Reihe von Erkrankungen führen.

Da die meisten Menschen ihre überschüssige Körperwärme nicht in bewaldete Bereiche freisetzen können, können sie Tao Yin verwenden, um sie stattdessen dazu zu helfen.Zum Beispiel kann eine Person beim Sitzen oder Liegen spezielle Übungen durchführen, was zur Freisetzung dieser zusätzlichen Wärme sowie zur Dehnung und Wiederbelebung der Muskeln führt.Diese Übungen können eine Vielzahl von Haltungen sowie spezielle Atemübungen umfassen.Meditation ist auch Teil des Prozesses.

Die Bewegungs- und Dehnungsübungen von Tao Yin folgen normalerweise von einem entspannten Zustand, in dem Atemübungen die innere Energie an den an der Bewegung und Dehnung beteiligten Körperteilen führen.Dies ist die Phase, in der überschüssige Wärme ausgestoßen werden soll.Die bewegenden und entspannten Phasen der Übungen sollen sich gegenseitig ausgleichen und darauf hinarbeiten, die Muskeln, Bänder und Gelenke einer Person zu verjüngen.

Diejenigen, die Tao Yin üben, sagen, dass die Übungen blockierte Energie innerhalb des Körpers einer Person freigeben.Sie sollen auch einer Person helfen, die Toxizität loszuwerden, die über einen längeren Zeitraum aufgebaut wurde.Die physischen Bewegungen sollen vom Geist geleitet werden.Die Bewegungen sollen dann den inneren Energien einer Person bei der Erreichung verschiedener Teile seines Körpers unterstützen.

Interessanterweise sollen sich die Strecken auf sehr wichtige Weise von anderen Dehnungsübungen unterscheiden.Regelmäßige Strecken sollen sich auf die Dehnung der Muskeln einer Person konzentrieren.Tao Yin hingegen soll auch das Bindegewebe einer Person strecken.Dies kann die internen Energien des Trainings durch das Bindegewebe führen und Probleme wie Steifheit und Schwäche korrigieren und verhindern.Die Blockaden sollen Ungleichgewichte verursachen, die gesundheitliche Probleme verursachen.Diese Übungen sollen die Heilungsenergie fördern, die Blockaden vorbei zu bewegen und durch den ganzen Körper zu fließen.