Was ist der beste Weg, um die Stauung von Nasennebenhöhlen zu entlasten?

Sinusstau wird allgemein als Symptom, nicht als Krankheit angesehen.Tatsächlich werden stickige Nebenhöhlen normalerweise Allergien oder der Erkältung zugeschrieben, insbesondere beim Niesen, einem niedrigsten Fieber oder einem Halsschmerzen vorhanden.In Begleitung eines Kopfschmerzes von Sinus könnte jedoch die Stauung der Nasennebenhöhlen ein Zeichen für Sinusitis sein, eine chronische entzündliche Störung.Kurz gesagt, dies bedeutet, dass die Sinushöhlen entzündet und möglicherweise blockiert sind.

Unabhängig von der Ursache ist die Sinusstauung unangenehm, wenn nicht sogar unpraktisch.Ständiger Druck um die Augen und pochende Schmerzen in der Nähe der Ohren und um die Stirn und die Kieferlinie können das Hören, Kauen und sogar Sprechen beeinträchtigen.Links deaktiviert, akute Nebenhöhlenstaus kann sich zu einer Infektion der Gehörkanäle oder des oberen Atemwegs entwickeln.Da Prävention mehr wert ist als Heilung, ist es wichtig, die Grundursache für übermäßige Stauung der Nasennebenhöhlen aufzuspüren.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie nur ein oder zwei Paar Nebenhöhlen in ihrem Kopf haben, wenn Menschen tatsächlich vier oder acht Sätze haben, oder achtinsgesamt.Jeder hat nur die Größe einer Erbse bei der Geburt, aber sie wachsen weiter, wenn der Körper reift.Noch überraschender ist jedoch, dass der durchschnittliche Erwachsene jeden Tag zwischen einem Pint (473 ml) bis zu einem Quart (946 ml) Schleim produziert.Normalerweise reicht dieser Schleim aus den Nebenhöhlen in den Hals, wo er oft von Magensäuren verschluckt und „verarbeitet“ wird, ohne Schaden zu verursachen.Das Problem beginnt, wenn dieser Prozess durch Entzündung und Blockade durch Rauchen, Umweltschadstoffe und sogar emotionaler Stress verkümmert wird..Da entzündliche Störungen das Immunsystem betreffen, wäre es ratsam, bestimmte Lebensmittel zu begrenzen, die eine entzündliche Reaktion bitten.Insbesondere sollten Lebensmittel mit hohem Arachidonsäure vermieden werden, da dieses Mittel für die Stimulierung der Produktion von Leukotrienen verantwortlich ist, entzündliche Mediatoren, die weitaus wirksamer sind als sogar Histamin.Da Arachidonsäure ausschließlich in tierischen Produkten gefunden wird, wäre es sinnvoll, sie zugunsten von Vollkornprodukten und Gemüse zu begrenzen oder zu beseitigen.

Eine weitere Ernährungsstrategie zur Entlastung von Nasennebenhöhlenstaus umfasst die zunehmende Aufnahme von Alliens, nämlich Zwiebeln und Knoblauch.Diese Familie von Gemüse und Kräutern kann helfen, da sie dazu neigen, Schleimsekretionen zu verdünnen und ihren Durchgang aus Sinushöhlen zu erleichtern.Beachten Sie jedoch, dass Mitglieder der Allium -Familie auch unvorhersehbarer Insulinspiegel erhöhen oder niedriger sind, was für Diabetiker schädlich sein kann.

Die Verwendung eines Luftbefeuchters oder eines Verdampfers, insbesondere nachts, kann auch dazu beitragen, die Nasennebenhöhlenstau zu lindern.Die erhöhte Feuchtigkeit dünne die Sekrete der Schleim und lässt die Nasennebenhöhlen besser abtropfen lassen.Zumindest kann der Halten des Kopfes über eine Pfanne mit dampfendem heißem Wasser unter einem „Zelt“, das mit einem Handtuch hergestellt wurdeSeien Sie notwendig, um einen täglichen Abzug oder ein Antihistaminiker zu nehmen.Viele Medikamente dieser Art können rezeptfrei gekauft werden.Wenn jedoch die Symptome bestehen bleiben, kann eine Konsultation mit einem Arzt sein, um eine anatomische Anomalie auszuschließen, die möglicherweise chronische Sinusstaus verursacht.