Was ist die Verbindung zwischen Beinkrämpfen und Kalium?

Beinkrämpfe sind schmerzhafte Muskelkontraktionen, die einige Sekunden oder einige Minuten dauern können.Mehrere Faktoren tragen zu Beinkrämpfen bei, aber eine der häufigsten Ursachen ist ein Kaliummangel.Die Verbindung zwischen Beinkrämpfungen und Kalium kann durch Betrachtung der Physiologie der Muskelzelle, Erkrankungen, die sowohl Beinkrämpfe als auch Kaliummangel verursachenLassen Sie die Muskelzelle durch spezielle Kanäle und Kaliumionen betreten die Zelle.Wenn es nur eine kleine Menge Kaliumionen gibt, wird die Entspannung des Muskels verzögert.Das Ergebnis ist eine längere Kontraktion des Muskels, die scharfe Muskelschmerzen und Krämpfe verursacht.Mehrere Erkrankungen, einschließlich Dehydration und Behandlungen für Verstopfung, beinhalten Kaliummangel.Ärzte prüfen häufig auf eines dieser medizinischen Probleme, wenn ein Patient die Beinkrämpfe meldet.

Extreme Anstrengung während körperlicher Aktivität, heißes Wetter und nicht genügend Flüssigkeiten sind die häufigsten Ursachen für Dehydration.Krankheiten, die mit Erbrechen und Durchfall verbunden sind, können ebenfalls zu Dehydration führen.Die Dehydration macht den Körper wesentlicher Mineralien wie Kalium schnell ab und kann zu Muskelkrämpfen führen.Muskelkrämpfe, die durch extreme Bewegung, dauerhafte hohe Temperaturen oder Leiden an Darmkrankheiten verursacht werdenBeinkrämpfe und Kaliummangel, die durch Abführmittel verursacht werden, ist häufig die Ursache.Abführmittel lindern Verstopfung, indem sie Wasser im Körper verwenden, um Stuhl zu erweichen und ihm zu helfen.Die Abführmittel lassen das Wasser relativ schnell aus dem Körper extrahiert und tragen wichtige Mineralien wie Kalium ab.Das Absetzen des Abführmittels, die Einnahme von nur kurzer Zeit oder die Einnahme mit viel Wasser kann jede mit Abführmittel verbundene Krämpfe lindern.

Wenn ein Patient an Beinkrampfs leidet, aber keine Abführmittel verwendet hat oder keine Dehydration erlebt hat, kann ein Arzt vorschlagenDer Versuch, die Kaliumaufnahme mäßig zu erhöhen, um festzustellen, ob sie das Krämpfen lindert.Kaliumpräparate sind verfügbar und sollten sicherlich von einem Arzt vorgeschlagen werden.Es gibt viele Lebensmittel an Kalium, die gegessen werden können, um Kalium im Körper zu erhöhen und Beinkrämpfe zu lindern.Früchte am höchsten Kalium sind Aprikosen, Rosinen, Feigen und Bananen.Kartoffeln, Tomaten, Spinat und Kürbis sind Gemüse hoch in Kalium, und fleischhaltiges Fleisch umfassen Geflügel und Fisch.