Was ist die Verbindung zwischen Melatonin und Gewichtszunahme?

Die primäre Verbindung zwischen Melatonin und Gewichtszunahme besteht darin, dass einige Studien gezeigt haben, dass Melatonin die Gewichtszunahme verhindern kann.Wie dies funktioniert, ist nicht vollständig verstanden, aber es wurde gezeigt, dass Melatonin dazu beitragen kann, Risikofaktoren für Fettleibigkeit zu senken und auch bestimmte gesundheitliche Bedingungen im Zusammenhang mit Übergewicht zu verhindern.Trotz dieser Beweise wird Melatonin nicht üblicherweise aus Gewichtszunahme verschrieben.

Melatonin wird natürlich von der Zirbeldrüse in der Marke hergestellt.Es ist das Hormon, das für den Schlaf verantwortlich ist, und es wird in größeren Mengen als Reaktion auf die Dunkelheit hergestellt.Ergänzungsversionen werden verkauft und häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingenommen.Obwohl Melatonin für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher angesehen wird, wird nicht empfohlen, dass die Verbraucher mit einem Arzt anfangen, es zu nehmen.

Viele der Studien führten mit Ratten mit Ratten mit der Verknüpfung von Melatonin und Gewichtszunahme durch.In diesen Studien wurde festgestellt, dass Melatonin das Körperfett entfernt hat.Spätere Studien wurden mit menschlichen Freiwilligen durchgeführt, und diese Ergebnisse wurden immer noch gesehen.Andere gesundheitsbezogene Effekte wurden ebenfalls mit dem Verbrauch von Melatonin verbunden.Die Teilnehmer, die diese Ergänzung einnahmen, stellten eine Abnahme von Triglyceriden, Cholesterin und Blutzucker fest.

Diese Gesundheitszustände verknüpfen auch Melatonin und Gewichtszunahme, da jeder von ihnen stark mit übergewichtiger oder fettleibiger Verbindung verbunden ist.Das Einnehmen von Melatonin ist auch mit einer Verringerung des Herzinfarktrisikos verbunden und kann Diabetes verhindern.Die genauen Gründe dafür sind nicht bekannt.Da Melatonin den Blutzucker auf den Blutzucker auswirkt, sollten diejenigen, die Diabetiker sind, ihn nur unter Aufsicht einnehmen.Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Tendenz zur Hypoglykämie oder zu niedrigem Blutzucker.Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen sollten diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, und selbst Menschen mit Erkrankungen, von denen Melatonin helfen kann, sollten sich vor dem Start neuer Behandlungen an einen Arzt konsultieren.Es gibt bestimmte Medikamente, die nicht mit Melatonin kompatibel sind.

Die meisten Apotheken und einige Arzneimittel- und Gesundheitsläden tragen Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise in Dosen von 1 mg bis 10 mg enthalten sind.Es gibt auch Optionen für langsame Veröffentlichungen, die Menschen mit Schlaflosigkeit helfen sollen, zu fallen und zu schlafen.Da weitere Studien erforderlich sind, um festzustellen, wie effektiv ein Melatonin -Regime für den Gewichtsverlust sein würde, wird es aus diesem Grund normalerweise nicht empfohlen.