Was ist der schnellste Weg, um einen verstauchten Knöchel zu heilen?

Obwohl die Erkrankung unerträglich sein kann, gibt es viele schnelle und effektive Möglichkeiten, einen verstauchten Knöchel zu heilen, z. B. die Verletzung so lange wie möglich unbeweglich zu halten. Das Komprimieren der Wunde mit einem bequemen Verband und Erhöhung der über Brustebene ist auch hilfreiche Möglichkeiten, eine Knöchelverstauchung zu heilen. Es wird auch empfohlen, eine Kaltkompresse zu reduzieren, um Schwellungen und Beschwerden zu verringern.

Sobald festgestellt wird, dass ein Knöchel verstopft ist, sollte die Verletzung immobilisiert werden. Die verletzte Person sollte sich nicht bewegen und sich stattdessen ausruhen und gleichzeitig den betroffenen Knöchel erhöhen. Die ersten ersten zwei Tage nach der Verletzung sollten auf diese Weise so viel wie möglich ausgeruht werden. Nach diesem Zeitraum kann das Gehen allmählich beginnen. Die Hilfe einer Krücke wird normalerweise empfohlen, wenn versucht wird, einen verstauchten Knöchel zu heilen.

Vereisung Eine Knöchelverletzung wird auch als wichtig angesehen, insbesondere in den ersten beiden Tagen. Mit einem Eisbeutel sollte die betroffene Person den Knöchel erhöht, wenn die Kälte angewendet wird20 Minuten alle paar Stunden. Diese Behandlung sollte jedoch nicht für einen längeren Zeitraum angewendet werden, da sie das Gewebe weiter schädigen und sogar die Erholungszeit erhöhen kann. Die Vereisung kann auch dazu beitragen, einen verstauchten Knöchel zu heilen, indem die Schwellung der Verletzung verringert wird.

Wenn ein Eisbeutel oder eine andere kalte Kompresse nicht verfügbar ist, sollten Menschen, die versuchen, einen verstauchten Knöchel zu heilen, immer noch versuchen, die Schwellung mit einem kühlen Objekt zu reduzieren. Viele Menschen benutzen eine Tüte gefrorenes Gemüse, wie z. B. Erbsen, wenn sie in einer Prise. Andere können einfach Eis in einen Waschlappen wickeln, obwohl eine solche Methode chaotisch werden kann, wenn das Eis schmilzt. Eine Eisbeutel für Verletzungen im Gefrierschrank kann eine vorteilhafte Angewohnheit sein, um zu fördern.

Ein Arzt kann eine sehr vorteilhafte Aktion sein, um eine Verletzung eines Knöchelbandes zu heilen. Der Arzt kann je nach Symptomen, Erkrankung, Alter und einen individuellen Behandlungsplan vorlegenAndere Faktoren. Jüngere Patienten heilen oft schneller als ältere Menschen, sodass ältere Patienten insbesondere für einen verdrehten Knöchel medizinische Hilfe suchen möchten.

Wenn eine Verletzung schwerwiegend ist, kann ein Arzt die Verwendung einer Schiene oder einem Guss empfehlen. Eine Physiotherapie kann benötigt werden, um einen verstauchten Knöchel zu heilen, der in schwerwiegendem Zustand erachtet wird. Wenn das Binden der Wunde empfohlen wird, sollte der Verband fest, aber komfortabel sein. Wenn es eng genug ist, um die Kreislauf des Patienten abzuschneiden oder die Haut blau zu machen, sollte sie neu geschaltet werden.