Was ist ein Muskelkrampf?
Muskelkrämpfe, die jeden Teil des Körpers beeinflussen können, sind eine unfreiwillige Kontraktion im Muskelgewebe.Abhängig von der Größe und dem Standort der Muskeln kann es scharf und schmerzhaft oder nahezu unmerklich sein.Technisch gesehen ist ein Krampf eine Art Muskelkrampf, der kurz ist und sich relativ schnell entspannt, aber die beiden Begriffe werden oft austauschbar verwendet.Es gibt viele Arten von Spasmen und mehrere verschiedene zugrunde liegende Ursachen, daher ist es manchmal schwierig, wiederholte Episoden zu diagnostizieren.Eine wirksame Behandlung kann aus Physiotherapie, diätetischer Veränderungen, medizinischer Eingriffe oder einer Kombination der drei entstehen.
Wie die Muskeln funktionieren
Normalerweise zusammenziehen und entspannen sich die Muskeln gemäß den Signalen, die vom Gehirn durch Nerven geschickt wurden.Dies gilt für Muskeln, die mit den in Arbeit oder Bewegung verwendeten Knochen und Gelenken verbunden sind, sowie die im Magen und im Herzen, die automatisch funktionieren.Elektrische Signal -Nerven treisen eine Muskeln mit dem chemischen Gleichgewicht, um es entweder zu beugen oder sich zu verlängern.
Warum Krämpfe auftreten
Die meisten Muskelkrämpfe fallen in eine von zwei Kategorien.Es kann nicht genug von bestimmten Chemikalien bestehen, damit ein Muskel ordnungsgemäß funktioniert, als Elektrolyte bezeichnet werden, was dazu führen kann, dass Nervensignale nicht korrekt reisen.Alternativ kann der Nerv, der den Muskel auslöst, schuld sein, sei es aufgrund eines Problems mit dem Nerv selbst oder mit dem Gehirn.Der gemeinsame Nenner ist, dass sich der Muskel unangemessen und ohne die Kontrolle der Person zusammenzieht.
isolierte oder kurze Episoden von Spasmen sind höchstwahrscheinlich das Ergebnis des Muskels, der verletzt oder angespannt ist.Am Ende eines Marathons können zum Beispiel Läufer mit Krämpfen beschlagnahmt werden, da ihr Körper aus Wasser und essentiellen Elektrolyten erschöpft ist.Die Hauptelektrolyte mdash;Leiter von Strom und Mdash;Im Körper befinden sich Kalium, Magnesium und Kalzium.Überschüssige Übungen, insbesondere bei schlecht konditionierten Muskeln, kann auch dazu führen, dass sie sich krampft. Eine Reaktion auf einige Chemikalien wie die Gift -Strychnin kann dazu führen, dass Muskeln unkontrolliert werden oder konvuliert werden.Die Toxine einiger giftiger Tiere können ähnliche Auswirkungen haben, indem sie die Funktion der Nerven stören.Wenn die Nerven beschädigt werden, wie durch eine Verletzung oder eine Erkrankung wie Multiple Sklerose (MS), kann das Rückenmark oder das Gehirn die Muskeln zum Krampf führen.Pferd.Es gibt verschiedene Variationen und Ursachen für diese schmerzhafte Kontraktion des Wadenmuskels, aber meistens ist dies auf Trauma oder Dehydration während intensiver Bewegung zurückzuführen.Der verkrüppelte Effekt kann einige Sekunden bis einige Minuten dauern.Es kann nicht durch den bloßen Willen erleichtert werden, aber entspannend, atmen und massieren den Muskel können ihm allmählich entspannen.Der Bekämpfung des Schmerzes eines Charley -Pferdes führt oft dazu, dass sich auch andere Muskeln wie die Bauchmuskeln zusammenziehen, die Episode verlängern und verstärken. Magenkrämpfe sind ebenfalls häufig.Sie können durch einen vorübergehenden Zustand, wie eine Magengrippeinfektion oder durch schwerwiegendere Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht werden.Magenkrämpfe sind ebenfalls schmerzhaft und können von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden.Die Magengrippe verläuft normalerweise in wenigen Tagen, obwohl ein Patient dehydriert wird, sollte er oder sie medizinische Hilfe suchen.Durch die Kontrolle von IBs mit Ernährung und Medikamenten kann die Häufigkeit und Schwere verringert werden.Säuglinge mit der als Kolik bezeichneten Erkrankung haben auch Magenkrämpfe, aber dies ist normalerweise ihre unreife Gehirnreaktion auf die normale Verdauung und sollte sich mit dem Alter verbessern. Angina ist ein Krampf des Herzmuskels, der verursacht wird, wenn es nicht genug Blut erhält.Es ist mit Atherosklerose verbunden, die üblicherweise als Verhärtung der Arterien bezeichnet wird.Es wird normalerweise als schmerzhafte Strahlung der Brust spürbar, die manchmal auf Hals, Schultern und Kiefer ausgeht.Medikamente werden oft verwendetBehandle es, obwohl plötzliche Schmerzen, die schlimmer werden, und Krämpfe, die länger als 10 Minuten dauernist hydratisiert zu bleiben.Trinkwasser oder andere gesunde Getränke während des normalen Verlaufs eines Tages oder wenn sie kräftig arbeiten, macht die Muskeln weniger wahrscheinlich, dass sie krampft.Eine gute Ernährung ist ebenfalls wichtig, und Studien haben gezeigt, dass ein geringer Kalium, Kalzium und Natrium die Muskeln wahrscheinlicher ist, dass sie sich krampft.Viele Sportler nehmen mineralische Nahrungsergänzungsmittel ein und essen eine Stunde vor dem Training eine Banane, die reich an Elektrolyten ist.