Was ist der Rhomboidmuskel?

Der Rhomboidmuskel ist ein Skelettmuskel im oberen Rücken und verbindet die Wirbelsäule mit dem Schulterblatt oder dem Schulterblatt.Der Rhomboidmuskel wird aufgrund seiner Rhomboid- oder diamantartigen Form so benannt.Es gibt zwei Arten von Rhomboidmuskeln, die Rhomboid -Major und Rhomboid -Minor, die sich zusammenziehen und entspannen, um die Schulterblätter zu bewegen.

Skelettmuskel ist eine von drei im Körper vorkommenden Muskelkategorien sowie Herz- und Glättungsmuskeln.Der Skelettmuskel ist durch Streifen oder parallele Linien gekennzeichnet, die durch die geordneten Bündel langer Muskelfasern verursacht werden.Diese Art von Muskeln verbindet sich im Gegensatz zu Herz- und Glättungsmuskel mit Knochen und ist größtenteils unter freiwilliger Kontrolle.

Der Rhomboid -Major verbindet sich am unteren Teil der inneren Schulterblatt an einem Ende und artikuliert mit dem zweiten durch diefünfter Brustwirbel am anderen Ende.Diese Wirbel sind der oberste Knochenset in der Teilwirbelsäule, die sich mit dem Brustkorb verbindet.Jeder Körper sollte zwei Rhomboid -Hauptmuskeln haben, eine für jede Seite der Wirbelsäule, die unter oder tief in den großen Trapez -Muskeln sitzt.Der Rhomboid -Major.Entlang der Wirbelsäule verbindet es sich mit dem Nackenband, dem 7. Halswirbel oder dem Bottommost -Knochen in der Wirbelsäule des Hals und dem 1. Brustwirbel oder dem obersten Knochen des Thorax.An seinem anderen Ende verbindet sich der Rhomboid -Minor mit dem oberen Teil des Wirbelgrenges der Schulterblatt.Die Wirbelgrenze des Schulterblatts wird auch als mediale Grenze oder mediale Rand bezeichnet und bezieht sich auf die lange, innerste Seite der SchulterblattDehnung oder Krampf im Rhomboidmuskel.Ein Stamm wird durch Schmerzen oder Beschwerden zwischen Wirbelsäule und Schulterblatt gekennzeichnet, insbesondere beim Bewegen oder bei der Aufnahme von Atem.Dies wird verursacht, wenn die Fasern des Rhomboidmuskels überdehnt oder zerrissen sind.Ein Krampf oder ein unfreiwilliges Zucken des Muskels kann mit anderen Symptomen von Zärtlichkeit, Enge oder Knoten im Muskel zusammenfallen.Übung und Dehnen, bevor sie anstrengende Aktivitäten betreiben.Eine besonders effektive Strecke besteht darin, mit den Füßen direkt vorne zu sitzen, das linke Knie zu beugen und das linke Bein über die rechte zu überqueren.Dann drehen Sie den Rücken und überqueren Sie den linken Arm, um den linken Knöchel zu greifen, so die Schulterblätter auseinander zu verteilen und die linken Rhomboide auszudehnen.Dies kann auf der rechten Seite wiederholt werden.Um eine einfachere Dehnung zu versuchen, überqueren Sie den linken Arm über den Körper und umarmen Sie ihn mit dem rechten Arm an die Brust und wiederholen Sie dann mit dem anderen Arm.