Welche Rolle spielt Phosphor im Körper?

Die Verwendungen und Funktionen von Phosphor im Körper werden variiert und umfassen die Filtration von Abfall, Zellregeneration sowie Produktion und Aufrechterhaltung der Zähne und Knochen.Der größte Teil des Phosphors in einem Körper befindet sich zusammen mit Kalzium in den Zähnen und Knochen selbst.Beide Mineralien sind im Körper reichlich vorhanden und arbeiten zusammen, um eine starke Zähne und Knochendichte zu gewährleisten.Ein Ungleichgewicht von Calcium oder Phosphor im Körper kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.

Phosphor wird hauptsächlich im Körper verwendet, um die Knochendichte zu erzeugen und aufrechtzuerhalten.Es arbeitet, um Knochen zu härten und die gemeinsame Gesundheit zu fördern.Im Gegensatz zu Kalzium erhalten die meisten Menschen in ihrer Ernährung genügend Phosphor, da es in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt.Ein wahrscheinlicheres Problem ist zu viel von diesem Mineral im Körper.In diesem Fall beeinflusst es die Calciumabsorption und -nutzung stark, obwohl dieser Zustand bei gesunden Erwachsenen auch relativ selten ist.

Der Phosphor im Körper wird auch bei der Filtration von Abfällen aus den Nieren verwendet.Es wirkt auch zur Regulierung von Stoffwechselfunktionen wie Muskelkontraktionen.Dies schließt das Funktionieren des Herzmuskels ein.Zusätzlich arbeitet Phosphor zusammen mit bestimmten anderen Vitaminen zusammen, um die Zellwächse und Regeneration und Gewebereparatur zu fördern.Dies ist nicht nur im täglichen Funktionieren des Körpers wichtig, sondern auch in Zeiten anstrengender Bewegung oder Verletzung, wenn die Muskeln beschädigt werden können.

Phosphor im Körper hilft auch anderen Vitaminen dabei, aufzunehmen und effektiver eingesetzt zu werden.Die B -Vitamine beispielsweise können ohne ausreichende Phosphorspiegel nicht ausreichend verwendet werden.Calcium wird auch ohne ausreichende Phosphoraufnahme nicht effizient verwendet.

Obwohl die meisten Individuen aufgrund seiner Fülle in häufig gegessenen Lebensmitteln einen ausreichenden Phosphor im Körper haben, mussten bestimmte Personen möglicherweise eine Supplementierung benötigen.Dies kann diejenigen umfassen, die einer restriktiven Ernährung folgen, die Fleisch und Milchprodukte einschränkt.Darüber hinaus können Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen anfällig für zu viel Phosphor in der Ernährung sein.Diejenigen, die sich extrem mangelhaft haben, können auch Symptome einer Phosphorüberladung aufweisen.Jeder, der glaubt, dass sie Phosphormangel haben, sollte vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt sprechen, da zu viel Phosphor noch gefährlicher als zu wenig ist.