Was ist der Vastus lateralis?

Der Vastus lateralis ist der größte Muskel in der Quadrizeps -Gruppe.Es befindet sich am äußeren Teil des Oberschenkels und ist in jeder Bewegung wichtig, die eine Knieverlängerung erfordert.Der Muskel hilft auch dabei, den Patellar zu stabilisieren.Obwohl der Muskel die stärkste und größte in der Quadriceps Femoris -Muskelgruppe ist, arbeitet er in Verbindung mit den anderen drei, um eine stabile Beinverlängerung am Kniegelenk zu liefern.Wirkungsbereich des Beins.Diese sind als Vastus lateralis, medialis, intermedius und rectus femoris bekannt.Der Vastus lateralis ist der größte Muskel in dieser Gruppe und spielt daher eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Knies.

Der Ursprung des Vastus lateralis liegt auf dem Femur in der Nähe der Hüfte.Es läuft dann die seitliche Seite des Oberschenkels hinunter und befestigt über die Quadrizepsehne am Knie.Hier setzen auch die beiden anderen Vastus -Muskeln ein, obwohl die Rektus femoris in der Patella -Sehne einfügt.Die Innervation des Muskels erfolgt über den Femurnerv.

Jede Bewegung, die eine Erweiterung des Knies erfordert, wird den Muskel von Vastus lateralis anrufen.Wenn Sie beispielsweise die Treppe hinauf oder hinunter aufgehen, müssen der Muskel übermäßige Mobilität im Kniegelenk vermeiden.Übungen wie das Radfahren erfordern auch, dass die Vastus lateralis stark ist.Zum Beispiel sind Kniebeugen eine gute Übung, um alle Quadrizepsmuskeln zu arbeiten.Beinpressmaschinen können auch ähnliche Ergebnisse erzielen.Quadrizepsstämme sind relativ häufig und werden je nach Schweregrad als zwei oder drei als Grad eingestuft.

Probleme können auftreten, wenn der Vastus lateralis im Vergleich zu dem Vastus medialis zu stark ist, der sich auf der inneren Seite des Oberschenkels befindet.Es wird angenommen, dass diese beiden Muskeln zusammenarbeiten, um dem Patellar in der Patella-Femoral-Groove zu verfolgen.Viele Radfahrer, Läufer und andere Athleten haben schwache Muskeln von Vastus medialis, was die laterale Verfolgung des Patellars verursacht und zu einer Reihe von Knieproblemen führen kann.Es gibt jedoch noch einige Debatten über die Bedeutung der Stärke dieser beiden Quadrizepsmuskeln oder darüber, ob Knieprobleme eher aus Problemen in der Hüfte und dem Knöchel ergeben.