Was ist die Thermogenese?

Thermogenese ist ein Prozess, bei dem der Körper Wärme erzeugt.Warmblütige Tiere betreiben alle Thermogenese, und einige Pflanzen können auch Wärme erzeugen.Das Ziel der Thermogenese ist es, dass der Körper seine Temperatur stabil hält, damit er so effizient wie möglich funktionieren kann und dass der Körper in der Lage ist, auf bestimmte Arten von Energie zuzugreifen.Die Thermogenese erfordert tatsächlich viel Energie, weshalb kaltblütige Tiere weitaus weniger Energie benötigen, um zu leben.

Um die Temperaturen stabil zu halten, kann der Körper auf zwei Arten Wärme erzeugen.Die erste Methode ist zitternd, bei der der Körper Reibung erzeugt, was Wärme erzeugt.Die zweite Methode umfasst chemische Reaktionen in den Fettzellen, die Wärme erzeugen, um den Körper warm zu halten.Historisch gesehen haben Menschen in kälteren Klimazonen aus diesem Grund Fett geliefert, so dass ihr Körper mit dem Fett geliefert wird, das sie für die Thermogenese benötigen.Diese Art der Thermogenese tritt immer dann auf, wenn der Körper spürt, dass externe Temperaturen niedrig sind und dass der Körper daher Wärme herstellen muss, um die innere Temperatur auf optimaler Ebene zu halten.Muskeln, weil warme Muskeln besser und effizienter funktionieren.Aus diesem Grund beginnen die Menschen beim Training aufzuwärmen und zu schwitzen, weil der Körper chemische Reaktionen abbricht, um die Muskeln aufzuwärmen und sie warm zu halten.Dies ist auch der Grund, warum es wichtig ist, nach dem Training langsam zu dehnen und abzukühlen, damit die Muskeln nicht abrupt von einem funktionierenden heißen Zustand in einen ruhenden kalten Zustand gebracht werden.Der Körper beginnt viele Fettzellen zu verbrennen, um die Muskeln für Bewegung aufzuwärmen.Athleten benötigen aus diesem Grund eine größere Kalorienaufnahme, um zu verhindern, dass ihr Körper Muskelzellen für Energie verbrennt.Ernährung ist besonders wichtig während des Trainings, da ein Athlet seinen Körper unterstützen muss, während er ihn auf seinen Höhepunkt drängt, und Ernährungsdefizite im Training können langfristige Probleme verursachen.

Der Körper kann auch Wärme als Reaktion auf die Ernährung erzeugenlöst aus.Energie ist erforderlich, um Nahrung zu verdauen, und die Thermogenese kann verwendet werden, um diese Energie zu erzeugen.Wenn Menschen eine große Mahlzeit essen und anfangen zu schwitzen, zeigt dies, dass sich ihr Körper auf die Verdauung vorbereitet.Menschen verwenden manchmal eine diätinduzierte Thermogenese als Gewichtsverlusttechnik, indem sie Lebensmittel essen, die die Thermogenese auslösen, damit ihr Körper Fett verbrennt.Eine Reihe von Unternehmen verkaufen zu diesem Zweck Nahrungsergänzungsmittel.