Was ist eine IR -Sauna?

Eine Infrarot -Sauna ähnelt einer regulären Sauna, wobei der Hauptunterschied darin besteht, dass IR -Heizungen als Wärmequelle verwendet werden.Eine IR-Heizung nutzt Far-IR oder Energie ähnlich der von der Sonne, aber es besteht kein Risiko einer Sonnenstrahlung in einer IR-Sauna.Im Gegensatz zu einer traditionellen Sauna, bei der die Wärme indirekt den Körper beeinflusst, wird die IR -Energie direkt vom Körper absorbiert, was Vorteile haben kann.Eine IR -Sauna hat nicht die gleiche hohe Temperatur wie eine traditionelle Sauna, sodass sich diejenigen, die keine hohe Hitze nehmen können, möglicherweise wohler fühlen.Während es viele behauptete Vorteile der Verwendung einer IR -Sauna gibt, fehlt es bei einigen, leicht verfügbaren Beweisen zu haben.

Traditionelle Sauna- und IR -Sauna -Zimmer sind nicht so unterschiedlich und Mdash.Beide nutzen Wärme, um Menschen schwitzen zu lassen, und es wird angenommen, dass sie einen gesunden Lebensstil fördern.Der Hauptunterschied besteht darin, dass IR -Saunen IR -Heizungen anstelle von herkömmlichen Heizungen oder heißen Gesteinen verwenden, um die zusätzliche Wärme zu erzeugen.Diese Heizgeräte sollten ferner IR oder IR sein, das sich in der Nähe des Energiespektrums in der Nähe von Mikrowellen befindet, da angenommen wird, dass dies die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet..Bei einer IR -Sauna wird die Energie direkt absorbiert.Einige Gesundheitsexperten sagen, diese Absorption hilft bei der Fixierung beschädigter Gewebe, aber ab 2011 gibt es kaum feste Beweise, um diese Behauptung zu stützen.Das Absorbieren dieser Energie ist nicht gefährlich, da die IR -Energie im Gegensatz zur ultravioletten Energie den menschlichen Körper nicht nachteilig beeinflusst.

Manche Menschen können aufgrund der intensiven Wärme vorsichtig sein, eine Sauna zu verwenden.In diesem Fall möchten sie möglicherweise eine IR-Sauna in Betracht ziehen, die eine Far-Ir-Heizung verwendet.Wenn eine ferne IR-Heizung verwendet wird, erwärmt sie den Körper, nicht die Luft.Dies bedeutet, dass die IR -Heizung kühl bleibt, während sich der Körper erwärmt.Dies kann für einige sensible Personen immer noch zu intensiv sein.

Obwohl es viele behauptete Vorteile für die Verwendung einer IR -Sauna gibt, gibt es einige bestimmte Vorteile.Genau wie eine normale Sauna werden die Leute während einer Sauna -Sitzung schwitzen und Kalorien verbrennen.Die Durchblutung und der Druck verbessern sich mit der erhöhten Temperatur.Es gibt auch einen Stoffwechselschub, obwohl der Effekt minimal ist.