¿Cómo puedo dejar de gastar en exceso?
Hay una serie de herramientas que las personas pueden usar para detener el gasto excesivo, incluido el uso de listas de compras para organizarse, convertir en gastos solo en efectivo y buscar asesoramiento para la adicción a las compras. El gasto excesivo puede contribuir al aumento de la deuda personal y puede ser un signo de problemas emocionales subyacentes que deben resolverse. En algunas regiones, el asesoramiento y la asistencia gratuitos pueden estar disponibles a través de agencias gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro. Los bancos y las cooperativas de crédito a veces llevan folletos con información sobre la deuda gratuita y el asesoramiento financiero.
Un paso importante que las personas pueden tomar para detener el gasto excesivo es pagar en efectivo cuando sea posible, con cheques y tarjetas de débito como segundo cierre. Esto puede evitar gastos de dinero que las personas no tienen. Si bien puede ser aconsejable mantener una tarjeta de crédito disponible para emergencias, otras tarjetas deben cancelarse o destruirse para que no estén disponibles. Si una cuenta tiene una deuda pendiente, se debe integrar un plan de pago en el presupuesto para pagarla tarjeta para que se pueda cancelar.
Las listas de compras de la organización también pueden ser útiles para las personas con un problema de gasto excesivo. Al hacer una lista en casa y apegarse a ella, las personas pueden prevenir la compra de impulsos. Para los compradores que disfrutan de las tiendas de compras o navegando por escaparates, hacerlo sin una billetera puede reducir el gasto excesivo. A algunas personas les resulta útil dejar a un lado una pequeña cantidad de dinero para las compras divertidas para que puedan recompensarse por mantenerse en el camino mientras se mantienen con un plan para gastar en exceso.
El presupuesto ajustado también puede ser útil. El presupuesto sobre el sobre, una técnica muy antigua para administrar el dinero, puede ayudar a las personas a controlar sus gastos y ver cuánto dinero gastan. En esta técnica, el dinero para varios gastos como alquiler, comestibles y servicios públicos se reserva en sobres. Las personas también pueden usar tokens en lugar de efectivo para representar los fondos presupuestados. Cuando el dinero en un sobreOPE se agota, no hay más fondos disponibles para ese propósito.
El asesoramiento también puede ser importante para alguien que gasta demasiado compulsivamente y tiene dificultades para detenerse. Un consejero o terapeuta puede trabajar con un cliente para administrar problemas de compra de impulsos y puede proporcionar asesoramiento y apoyo financiero adicionales. Los consejeros también pueden ayudar con la gestión de la deuda, incluido el establecimiento de planes para pagar deudas o negociar deudas para que sean manejables. Las personas que no pueden pagar asesoramiento pueden calificar para asistencia gratuita y pueden solicitar información sobre sus opciones de una agencia u organización dedicada a la deuda del consumidor y los temas relacionados.