¿Cómo puedo lidiar con el dolor de parto?
En general, puede manejar el dolor de parto de forma natural o con medicamentos. Las técnicas de respiración y relajación son comúnmente empleadas por las mujeres que trabajan para lidiar con el dolor de las contracciones y dar a luz. El uso de una bañera, la bola de parto o las posiciones cambiantes durante el parto también pueden ser útiles para lidiar con el dolor de parto. Una inyección analgésica en las primeras etapas del trabajo de parto puede ayudarlo a hacerle cómodo lo suficientemente cómodo como para descansar, y una epidural o espinal puede reducir o eliminar significativamente el dolor asociado con las contracciones y el parto.
Una de las formas más populares de manejar el dolor de parto está controlado, respirado profundo. Esto se usa tanto en Lamaze, un método de parto popular como en el método Bradley. Incluso si planea tomar medicamentos para manejar el dolor, respirar profundamente a través de las contracciones tempranas puede ayudarlo a hacerle más cómodo hasta que esté listo para la medicación. Si planea dar a luz sin el uso de drogas, respirando profundamente a través de las contracciones y el controgueoLa respiración con LLED mientras empuja puede ser útil.
Meditar o recibir un masaje durante el parto también puede ayudar a controlar el dolor de parto. Distraerse de las contracciones puede hacer que sea más fácil superar cada uno. Tener a su pareja, un miembro de la familia o un amigo masajea los hombros o la espalda durante el parto puede ayudar a aliviar gran parte de la tensión muscular que las contracciones pueden causar, limitando así el dolor.
Los estudios han encontrado que sentarse en un baño tibio durante el proceso de parto puede reducir en gran medida la cantidad de dolor que experimenta una mujer. Si bien el agua tibia es calmante, también puede ayudar a relajar los músculos de la espalda y el área pélvica, lo que limita el impacto de las contracciones. Sentarse o inclinarse sobre una bola de nacimiento, a veces denominada bola de ejercicio, también puede ayudar a manejar el dolor de parto.
En muchos casos, las contracciones son las más dolorosas cuando está acostado de espaldaso sentado quieto. Al cambiar las posiciones tanto entre las contracciones como durante las contracciones, es probable que pueda encontrar una que haga las contracciones más soportables. Caminar, con alguien cercano por apoyo, también puede ser útil para manejar el dolor de parto. También se ha demostrado que el movimiento del trabajo de parto ayuda en la progresión del trabajo.
En las primeras etapas del parto, como analgésicos o analgésicos se pueden inyectar para ayudarlo a descansar durante las contracciones tempranas, a menudo esporádicas. En muchos casos, estas drogas no se dan en las etapas posteriores del parto porque pueden hacer que tanto usted como su bebé se somoden. Un epidural, el tipo más común de medicamentos para el dolor para manejar el dolor de parto, puede adormecerlo de la cintura hacia abajo, reduciendo o eliminando en gran medida la incomodidad. Dependiendo de la dosis, es posible que aún pueda caminar con una epidural o es posible que deba quedarse en la cama. Un anestesiólogo colocará una aguja en la parte baja de la espalda, proporcionando así un alivio continuo del dolor.
Una espinal es similar a una epiduraL En eso adormece el dolor de la cintura hacia abajo. Sin embargo, a diferencia de una epidural, una espinal es un solo disparo que puede desaparecer durante el parto o el nacimiento. Al igual que con cualquier medicamento, analgésicos, epidurales y espinales conllevan sus propios riesgos, aunque se consideran seguros para la mayoría de las mujeres y los niños. Para aumentar sus posibilidades de tener la experiencia de nacimiento que desea, discuta todas las opciones de manejo del dolor de su parto con su médico antes y durante el parto.