¿Cómo puedo mantener a mis hijos sanos durante el año escolar?
Cuando los niños están en la escuela, están rodeados de gérmenes a los que podrían no haber estado expuestos antes. Esto da como resultado que los niños a menudo obtengan una variedad de enfermedades durante el año escolar. Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a mantener a sus hijos saludables y minimizar su absentismo.
Las inmunizaciones ayudarán a prevenir las principales enfermedades que los niños pueden obtener durante el año escolar. Las enfermedades, como la varicela, se vuelven desenfrenadas entre grandes grupos de niños. Asegúrese de que sus hijos reciban sus inmunizaciones a tiempo. Las vacunas contra la gripe definitivamente se recomiendan durante la temporada de frío y gripe y deben administrarse todos los años.
Los niños que comen alimentos sanos y nutritivos tienen un sistema inmunitario mucho más fuerte que los que no lo hacen. Los días escolares pueden ser agitados para los padres, especialmente para aquellos que trabajan, pero hacer el esfuerzo adicional para cocinar comidas saludables mantendrá a los niños saludables. Asegúrese de incluir todos los grupos de alimentos al preparar comidas, para asegurarse de que los niños reciban todos losVitaminas diarias recomendadas. Las escuelas ofrecen almuerzos saludables y calientes para los niños durante la semana.
El sueño adecuado ayuda a mantener a los niños saludables, ya que repara el cuerpo. Los cuerpos jóvenes están expuestos a una multitud de tensiones, incluidos los gérmenes, durante todo el día. Cuando el cuerpo se cierra y se va a dormir, tiene la oportunidad de recuperarse. Los niños que carecen de la cantidad de sueño requerida se debilitan y no pueden luchar contra los gérmenes. Los niños de la edad escolar requieren ocho a diez horas de sueño, por noche.
Los niños que juegan afuera y hacen ejercicio regularmente son más saludables que los que no lo hacen. Esto se debe a que sus cuerpos son más fuertes y pueden luchar contra los gérmenes de manera más efectiva. Mantenga a los niños saludables apagando la televisión y enviándolos afuera para jugar siempre que sea posible.
Además, mantenga a los niños saludables enseñándoles a lavarse las manos. Los niños a menudo se ponen las manos en la boca, ya sea para morder eleir uñas o chuparle el pulgar. Cualesquiera que sean los gérmenes que hayan adquirido al tocar a otros niños u objetos ingresan a su cuerpo. Los niños que frecuentemente se lavan las manos tienen menos probabilidades de enfermarse, ya que la mayoría de los gérmenes son arrastrados.
Informe a sus hijos sobre el riesgo de compartir bebidas, alimentos o suministros de aseo. Esto mantendrá a sus hijos saludables al prevenir el paso de gérmenes, enfermedades y piojos entre niños. Enseñe a sus hijos que compartir alimentos y bebidas puede provocar enfermedades graves, como mono y herpes. La clave para mantener a los niños saludables es hacerlos conscientes de las enfermedades y enfermedades que pueden estar presentes en la escuela.