¿Cuáles son los mejores consejos para vivir con la enfermedad de Parkinson?
La enfermedad de Parkinson afecta la cantidad de dopamina que crea el cuerpo. Vivir con la enfermedad de Parkinson puede ser difícil, pero puede ser más fácil de manejar si una persona hace un esfuerzo para hacer ejercicio, dormir bien por la noche, tomar su medicamento y mantenerse positivo. Obtener apoyo a través de grupos o de seres queridos también puede ayudar a controlar los síntomas mentales de Parkinson.
Crear una lista de objetivos para cada día puede ayudar a aquellos que viven con la enfermedad de Parkinson. Una persona debe considerar qué cosa no quiere que la enfermedad de Parkinson afecte en su vida y desarrolle un conjunto de objetivos que le permitirán continuar haciendo eso. Los objetivos pueden tratarse de un pasatiempo, trabajo, cuidado de la casa y muchas otras cosas.
aquellos que viven con la enfermedad de Parkinson a menudo encuentran que hacer tareas incluso simples, como vestirse por la mañana, pueden ser complicados. Puede ser útil que una persona que vive con Parkinson planifique con anticipación, permitiendo tiempo para que se completen las tareas. EsperaHasta el último minuto para hacer algo puede ser difícil para una persona que vive con Parkinson. Planear con anticipación también puede aumentar la cantidad de independencia que una persona puede mantener.
Las emociones pueden funcionar cuando alguien es diagnosticado con la enfermedad de Parkinson. Puede sentirse enojado, triste, confundido, frustrado, deprimido o conmocionado. Obtener el apoyo de un terapeuta, un grupo de apoyo o seres queridos permite que la persona que vive con la enfermedad de Parkinson comience a trabajar a través de estos sentimientos y encuentre una manera de expresarlos.
Un buen consejo para aquellos que viven con la enfermedad de Parkinson es siempre dormir bien. Algunos de los síntomas que ocurren con la enfermedad pueden dificultar esto, pero algunos cambios en el estilo de vida de una persona pueden ayudar a garantizar un mejor sueño. Antes de acostarse, una persona debe evitar el agua potable, la cafeína y el alcohol. Debería establecer un tiempo específico cada día que vayaa la cama y otro momento para cuando se levante de la cama. Esto debe seguirse cada día.
El ejercicio no solo ayudará a una persona a dormir mejor, sino que también fortalecerá los músculos. El equilibrio, la flexibilidad y la resistencia también pueden mejorar con el ejercicio. Ciertos planes de ejercicio, como el yoga, pueden ayudar a mantener el cuerpo de una persona saludable mientras fortalecen y mejoran la respiración.
El tipo correcto de nutrición puede desempeñar un papel vital en vivir bien con Parkinson. Ciertos tipos de alimentos pueden reaccionar mal con algunos de los medicamentos administrados para tratar la enfermedad. Comer bien también puede prevenir la pérdida de peso, la deshidratación e impactación intestinal, que son problemas típicos asociados con la enfermedad.