¿Qué es una fractura por estrés de espinilla?
Una lesión comúnmente incurrida por los corredores y otros atletas, una fractura por estrés de la espinilla ocurre cuando la carga que se supone que debe ser absorbida por los músculos de la parte inferior de la pierna se transfiere al hueso, causando una pequeña grieta en ese hueso. La carga se transfiere al hueso porque los músculos se han adelantado y, por lo tanto, más débil de lo normal, por lo que es probable que ocurra una fractura por estrés de la espinilla después del uso excesivo de los músculos. La lesión a veces se confunde con las férulas de espinilla. Una fractura por estrés de espinilla puede ser bastante dolorosa; A menudo lleva varias semanas o incluso meses sanar por completo, durante el cual el descanso adecuado es esencial.
Algunos corredores pueden confundir una fractura por estrés en la espinilla con las férulas de espinilla menos graves porque el dolor puede sentirse algo similar. Las férulas de espinilla ocurren cuando los músculos o tendones dentro de la parte inferior de la pierna se inflaman del uso excesivo, causando dolor cuando se coloca el peso en las piernas. Una fractura por estrés de la espinilla también se volverá dolorosa cuando se coloque el peso en la pierna, pero la espinilla férulaEs probable que se cure después de un período de tiempo relativamente corto, mientras que las fracturas de estrés pueden demorarse o incluso empeorar. El dolor de una fractura por estrés en la espinilla eventualmente se volverá más significativo que el dolor de las férulas de la espinilla.
La mayoría de los casos de una fractura por estrés de la espinilla se curarán sin una cirugía o tratamiento especial más allá del manejo del descanso y el dolor, pero en casos más graves en los que la fractura empeora, una cirugía puede ser necesaria para corregir el problema. La persona que ha incurrido en la fractura necesitará mantenerse fuera de la pierna casi por completo durante varias semanas o incluso meses hasta que la lesión cure. También se debe permitir que los músculos de la pierna se recuperen para soportar adecuadamente el peso del cuerpo en lugar de transferir el peso al hueso. Una vez que la lesión cura, el corredor deberá cambiar su programa de entrenamiento para evitar fracturas en el futuro; un corredor puede incluso considerar hacer una gAnálisis de AIT para asegurarse de que su paso corriendo no sea la causa de las lesiones para empezar.
Los atletas no son las únicas personas en riesgo de fracturas por estrés de la espinilla. La lesión puede ocurrir como resultado de un impacto repentino, como una colisión o incluso saltar desde un lugar alto. Caminar más de lo habitual también puede conducir a una fractura por estrés de la espinilla, especialmente si la rutina normal de una persona es bastante sedentaria.