¿Qué es la tensión de atrás?
La deformación posterior es el resultado de una lesión en los músculos o tendones ubicados cerca de la columna vertebral. Los músculos en la parte superior y baja de la espalda pueden tensarse cuando una persona intenta levantar un objeto pesado, se mueve repentina o incómodamente, se extiende sobre su cuerpo o experimenta un espasmo muscular aislado. Dependiendo de la gravedad de la tensión posterior, hay muchos remedios caseros diferentes, medicamentos, terapias y tratamientos médicos disponibles para aliviar los síntomas y prevenir problemas futuros. La mayoría de las cepas se alivian en menos de dos semanas con suficiente descanso, estiramiento y ejercicio leve, y medicamentos para el dolor de venta libre.
Una persona puede experimentar una tensión en la espalda cuando intenta levantar un objeto que sea demasiado pesado. Intentar levantar un objeto pesado ejerce una presión excesiva sobre los músculos de la espalda baja, lo que con frecuencia conduce al dolor y las tensiones. La tensión de espalda es especialmente probable si un individuo no usa la técnica adecuada para elegir algo del suelo. Espalda músculos y tendonesse colocan en peligro cuando una persona se dobla incorrectamente, trata de sacudir un objeto hacia arriba, o no involucra sus piernas en el ascensor.
Los problemas de retroceso también pueden ser el resultado de la extracciones de los músculos a través de levantamiento repetitivo, atletismo o trabajo manual. Las personas son especialmente susceptibles a las cepas de la espalda si no se extienden a fondo antes de las actividades o toman suficientes descansos para permitir que sus músculos se recuperen. Muchos atletas y bailarines experimentan tensiones cuando hacen movimientos repentinos e incómodos que hacen que sus músculos de la espalda se masturben, como alcanzar una pelota o cambiar rápidamente los pasos de baile. Una vez que un individuo sufre una lesión en la espalda, los espasmos musculares recurrentes pueden causar problemas adicionales.
La gravedad de la deformación posterior puede variar desde una leve incomodidad hasta completamente debilitante. La mayoría de las cepas dan como resultado un dolor opaco en los músculos, la inflamación, la opresión en los tendones y las articulaciones, yun rango de movimiento limitado. Las cepas traseras suaves generalmente se pueden tratar en casa descansando, alternando entre aplicaciones de calor y hielo, envolviendo la parte posterior con una venda de apoyo y participando en estiramientos y ejercicios de bajo impacto. Las personas a menudo encuentran un alivio adicional al tomar medicamentos para el dolor de venta libre, como ibuprofeno o aspirina, como se indica en la botella. Las personas generalmente comienzan a sentirse mejor después de un par de días, pero una recuperación completa puede tomar hasta dos semanas.
cepas de espalda severas o las que no responden a los tratamientos domiciliarios requieren un viaje al consultorio del médico. Un médico puede realizar un examen físico y recetar el tratamiento apropiado. Él o ella podría recetar analgésicos de alta resistencia, organizar sesiones de fisioterapia o sugerir cirugía para arreglar condiciones más graves, como un músculo desgarrado o un daño nervioso.