¿Cuál es la conexión entre la luteína y el arándano?
La principal conexión entre la luteína y el arándano es que ambas sustancias ayudan a mejorar la visión e incluso ayudan a prevenir la degeneración macular. Ambos a menudo se encuentran juntos en suplementos destinados a ayudar a mejorar la función de los ojos. Cada uno trabaja de diferentes maneras para ayudar a la vista a mantenerse clara y mantener la retina saludable, y cuando se usan en combinación entre sí, los efectos se multiplican.
Las causas de degeneración macular no se entienden por completo, pero hay teorías que apuntan hacia la formación de radicales libres que destruyen gradualmente los tejidos en la retina. La luteína y el arándano funcionan de varias maneras para prevenir este ciclo y prevenir la pérdida de visión. La luteína carotenoide se encuentra en varias verduras amarillas y naranjas, como las zanahorias, y es una de las sustancias naturales del ojo humano. Al tomar la luteína en forma de suplemento, ayuda a reemplazar lo que se pierde debido al daño por radicales libres.
El arándano también ayuda naturalmente a evitar que la pérdida de visión seaCausa contiene niveles muy poderosos de antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que buscan y destruyen radicales libres, lo que los hace incapaces de causar daños al cuerpo. También ayudan a mejorar la función inmune general, lo que resulta en una mayor reducción de radicales libres, gracias al aumento de la función de los glóbulos blancos. La luteína y el arándano usados ofrecen una doble dosis de protección mediante el reemplazo de la luteína natural en el ojo y evitando el daño por radicales libres.
Los suplementos de extracto de luteína y arándano están disponibles, a veces combinados con otras sustancias que también ayudan a mejorar la función ocular. Además de ayudar a prevenir la degeneración macular y otras condiciones del ojo, los suplementos también brindan apoyo para la nutrición general y la función inmune. Ambos son generalmente seguros para la mayoría de las personas y tienen pocos efectos secundarios. Todavía se recomienda a los consumidores que discutan el uso de luteína y bilbeRRY Extracto con un médico o farmacéutico para evitar posibles reacciones adversas con otros suplementos o medicamentos que se están tomando.
Otras fuentes de luteína incluyen verduras como zanahorias, calabaza, col rizada, espinacas y yemas de huevo. El arándano también se puede comer como bayas crudas, en mermelada o conservas, o extrayendo el jugo y bebiéndolo. Una combinación de estos alimentos y tomar un suplemento diario puede ayudar a proporcionar una protección adicional contra el daño ocular, aunque todavía se recomiendan exámenes anuales para atrapar problemas de visión temprana antes de que sean notables. Evitar sustancias que causen que ocurran radicales libres, como fumar cigarrillos, también es beneficioso para los ojos.