¿Hay remedios caseros para las migrañas?
Hay muchos remedios caseros para las migrañas, pero la palabra remedio debe tomarse con un grano de sal. Es posible que estos remedios no funcionen para usted cuando las migrañas son severas y incapacitantes, y debe consultar a un médico si las migrañas se vuelven frecuentes. Hay muchos tratamientos médicos probados que pueden ayudar a aliviar estos horrendos dolores de cabeza.
Algunas personas juran por aromaterapia, especialmente con aromas como menta, lavanda y sándalo para curar las migrañas. La aromaterapia puede ayudar a una persona a relajarse y podría ser algo para probar. Si siente náuseas cuando obtiene una migraña, al menos, los aromas de menta a menudo ayudan a aliviar algunas náuseas.
Un método probado y verdadero es el masaje, particularmente del espacio web entre el pulgar y el dedo índice. Notará que cuando tenga algún tipo de dolores de cabeza, esta área puede ser muy sensible. Con su otra mano, use el pulgar y el dedo índice para masajear el espacio web y aplicar presión. Esto puede aliviar un poco las migrañas, aunquepuede no curarlos por completo. También puede beneficiarse de aplicar una tela fría o cálida en la frente, y acostado y descansando.
Entre dolores de cabeza, asegúrese de hacer ejercicio. Esto puede ser de gran beneficio. Si puede hacer unos 30 minutos de ejercicio diariamente, incluso solo caminar, es posible que pueda reducir las migrañas.
Aunque puede ser difícil comer cuando tiene una migraña, algunos alimentos pueden ayudar a que el dolor se disipe. Estos incluyen alimentos altos en ácidos grasos omega-3 como el pescado. Si no tiene ganas de comer, puede probar el aceite de pescado o las cápsulas de linaza. El té de menta puede ser de algún beneficio, y cualquier alimento rico en magnesio también puede ser útil. Considere alimentos cargados de magnesio como espinacas o col rizada, o tome un suplemento diario con magnesio.
Algunos alimentos pueden causar dolores de cabeza severos, que están etiquetados como migrañas sensibles a los alimentos. Evite los alimentos con MSG, levadura, taninos como los de GVocas/vino, y cualquier alimento alto en sodio. También debe ver su ingesta de cafeína.
Si ha renunciado a café de repente, puede esperar que ocurra un dolor de cabeza severo. Aunque la cafeína a veces se usa para tratar una migraña, si la toma durante unos días, puede tener lo que se llama un efecto de devolución, donde la cafeína comienza a causar un dolor de cabeza en lugar de curar uno. La cafeína puede funcionar para la migraña ocasional, pero si la obtiene todo el tiempo, podría ser mejor evitar alimentos y bebidas con cafeína. Del mismo modo, debe dejar de fumar si fuma, ya que a menudo puede transformar un pequeño dolor de cabeza en una migraña en absoluto.
Cuando estos remedios caseros son ineficaces, consulte a su médico. Estos dolores de cabeza a veces pueden indicar afecciones graves y pueden requerir investigación y tratamiento médicos. La buena noticia es que hay muchos tratamientos que pueden ayudar a bloquear una migraña o detener una antes de que sea realmente miserable. Además, estudios recientes sugieren una correlación entreEen migrañas y una menor incidencia de la enfermedad de Alzheimer. Entonces, si bien una migraña puede ser un dolor ahora, podría ser beneficioso más adelante en la vida.