¿Cómo elijo el mejor tratamiento de ansiedad por separación?
El tratamiento de ansiedad de separación más común y más efectivo es la psicoterapia cognitiva conductual. Otros tratamientos que trabajan con la terapia cognitiva conductual incluyen terapia familiar, desensibilización, terapia de conversación y medicamentos. Es importante tener en cuenta que los medicamentos solo deben usarse en casos de ansiedad de separación extrema, y solo junto con otros tratamientos. Antes de recibir tratamiento para la ansiedad por separación, el niño es diagnosticado a través de una combinación de información recopilada de la casa, la escuela y las visitas clínicas.
La psicoterapia cognitiva conductual enseña importantes habilidades de tratamiento de ansiedad de separación, como cómo reconocer los sentimientos ansiosos y desarrollar un plan para hacerle frente. El niño aprende cómo sus sentimientos físicos se relacionan con sus sentimientos de ansiedad. El psicoterapeuta utiliza la terapia de juego, el modelado, la terapia de relajación y el juego de roles para enseñar al niño métodos de afrontamiento efectivos para la ansiedad por separación.
La terapia familiar a menudo se usa unS Parte del tratamiento de ansiedad por separación. Incluir padres y hermanos en sesiones de terapia enseña a todos cómo tratar mejor con el niño afectado, y llega a problemas específicos que pueden estar causando o empeorando la ansiedad del niño. Las sesiones de terapia que incluyen a toda la familia también fomentan una sensación de trabajo en equipo dentro del grupo.
La desensibilización es un tratamiento de ansiedad por separación que implica la introducción de la separación a un ritmo gradual, midiendo la cantidad de tiempo y la distancia involucradas en la separación. Esto permite que el niño se sienta cómodo gradualmente con la sensación de estar separado. La respiración profunda, la biorretroalimentación y las técnicas de auto-calentamiento, como la auto-charla positiva, también se combinan bien con la psicoterapia cognitiva conductual. La terapia de conversación le da al niño la oportunidad de hablar sobre temas que lo molestan con alguien entrenado para escuchar y responder de manera útil. Terraps de conversaciónY no reemplaza la terapia conductual cognitiva más intensiva.
Los niños que necesitan tratamiento de ansiedad por separación tienen varios temores y preocupaciones típicos. Temen que la separación se vuelva permanente, temen que algo le suceda a los que aman, o experimentan pesadillas sobre la separación. Los niños con ansiedad por separación pueden volverse pegajosas, negarse a ir a la escuela, tener problemas para quedarse o quedarse dormidos, y desarrollar el estómago o los dolores de cabeza en respuesta a la separación inminente.
Los padres pueden ayudar a sus hijos enviando notas en las loncheras, recompensando los esfuerzos del niño para separarse sin problemas, mantener la calma durante el período de separación, desarrollar y mantener rutinas, y alentar las actividades sociales que el niño disfruta. Los padres también pueden ayudar asegurando que su propia ansiedad esté bajo control. Los niños sensibles pueden absorber la ansiedad de sus padres, empeorando su problema.