¿Qué es la respiración holotrópica?
Holotrópico Breathwork ™ es un tipo de respiración utilizada para abrir estados de conciencia alterados. Fue creado por uno de los fundadores de Psicología Transpersonal, Stanislav Grof, PhD y Christina Grof como una técnica para explorar el yo y emplear la curación a través de varios medios no tradicionales. El misticismo oriental, la antropología y las psicologías de profundidad son solo algunos de los campos a partir de los cuales se desarrolló la respiración holotrópica ™.
En la primera parte de su carrera, el Dr. Grof realizó investigaciones sobre los efectos de la dietilamida de ácido lisérgico (LSD) en el cerebro humano. Estaba particularmente interesado en la forma en que la mente se expandió por el uso del medicamento, permitiendo el acceso a estados atípicos de conciencia. Con la prohibición de LSD con fines de investigación durante la década de 1960, Grof buscó una forma de continuar esta investigación a través de medios no inducidos químicamente. Esto condujo a la creación de Holotrópico Breathwork ™, que no incluye ningún medicamento y se logra principalmente a través deUn sistema especial de técnicas de respiración.
El término "holotrópico" se deriva de dos palabras griegas que ilustran la intención de la respiración holotrópica. "Holo" es una forma de holos , que significa completo. "Tropic" proviene de la palabra griega trepein , que significa moverse en una dirección hacia algo. La casualización de estos dos términos da una indicación del objetivo de Holotrópico Breathwork ™, que alienta a los usuarios a avanzar hacia un estado más completo de estar empleando ejercicios de respiración.
Durante una sesión holotrópica Breathwork ™, un individuo es relajado y cómodo, generalmente acostado en una estera. Los ojos están cerrados y la música especialmente elegida se reproduce suavemente en el fondo. El practicante lleva al individuo a través de una serie de técnicas de respiración, que implican principalmente la aceleración de la respiración. Con la guía del profesional, el individuo puede entoncespara entrar en estados de conciencia alterados, acceder a la psique e instigar el proceso de curación.
Este tipo de psicoterapia corporal puede inducir cualquier cantidad de experiencias, desde lo alucinante hasta lo místico. En el estado conocido como inconsciente biográfico e individual, un individuo puede ingresar a traumas reprimidos y problemas emocionales no resueltos. El estado de sensorial y somático incluye alucinaciones, visualizaciones y movimientos corporales. En el Estado Transpersonal, se pueden experimentar experiencias fuera del cuerpo, o se pueden revelar vidas pasadas. El estado perinatal permite que el individuo recuerde su nacimiento.
Aquellos que han experimentado Holotrópico Breathwork ™ citan una serie de beneficios saludables, incluida la curación en los niveles físicos, emocionales y espirituales. También han informado de relaciones mejoradas con los demás y consigo mismos. Muchos apuntan al potencial trascendente de la práctica al aprender a relacionarse con el cuerpo y el yo.