Comment choisir le meilleur sol en aérobic?

Si vous recherchez un revêtement de sol en aérobic, celui qui est légèrement amorti peut être un bon choix car il peut aider à absorber le choc pour les articulations.Les planchers d'aérobic devraient également être quelque peu résistants au glissement pour empêcher les participants de tomber lors d'une routine d'entraînement.Si vous prévoyez de faire des exercices au sol en plus de l'aérobic, vous voudrez vous assurer que le sol est également confortable pour vous allonger.Vous pouvez choisir un revêtement de sol portable si vous souhaitez déplacer votre studio d'aérobic;Ce type de revêtements de sol peut également être une bonne idée si votre gymnase aérobie est une taille ou une forme inhabituelle.

La mousse ou le sol en aérobic à dos en caoutchouc peut réduire les blessures car il peut réduire la quantité de stress placée sur les articulations lors de l'exercice.Le revêtement de sol idéal aura un peu de coussin, mais restera essentiellement ferme sur le dessus.Cela peut être une bonne idée de sauter de haut en bas sur le sol en aérobic pour voir à quel point le revêtement absorbe le choc.Le sol ne devrait pas avoir trop de rebond, et vous ne devriez pas vous coucher trop loin dans le rembourrage en le faisant.Si vous ne pouvez pas sentir votre talon battre contre le sol, mais que vous pouvez récupérer rapidement après un saut, le sol a la quantité idéale de rembourrage en dessous.Elle pourrait se blesser dans le processus.Pour cette raison, il peut être une bonne idée de choisir un plancher aérobic qui est quelque peu résistant au glissement.Évitez les planchers très lisses et brillants car ceux-ci peuvent être trop lisses pour des exercices aérobies.Recherchez un revêtement de sol qui a une finition un peu plate et de très minuscules perles surélevées à travers la surface plutôt que celles avec un modèle de bande de roulement, car un motif de bande de roulement peut s'user avec le temps et devenir inefficace.

Vous voudrez peut-être vous allonger sur le plancher de l'aérobicPour avoir une idée de la façon dont il pourrait être confortable de faire du yoga ou des étirements.Les sols en aérobic doivent fournir un certain soutien aux hanches et au dos, mais ne devraient pas être si douces que vous ne pouvez pas rester correctement aligné.Vous voudrez peut-être éviter les revêtements de sol qui ont une sensation rugueuse, car il peut être trop inconfortable à utiliser lors des exercices de sol.

De nombreux types de revêtements de sol en aérobic peuvent être ajustés sur mesure dans votre studio, et certains de ces types sont même portables.Vous voudrez peut-être envisager de gros tapis en mousse si vous souhaitez retirer le revêtement plus tard.Les carrés de verrouillage peuvent également être portables et peuvent être un meilleur choix si vous avez une très grande surface à couvrir ou si le studio est rond ou ovale.