Comment choisir le meilleur cours de méditation?

Choisir le meilleur cours de méditation peut être difficile.Il existe de nombreux moyens potentiels d'apprendre et de paramètres pour apprendre la méditation, et en plus de cela, il existe une telle variété dans les types de méditation et sa concentration.Compte tenu de la pléthore de choix, la meilleure façon de faire une sélection est de penser au style d'apprentissage, aux options de style cours, à la raison de l'apprentissage et à toute orientation particulière qui est attrayante ou qu'une personne souhaite éviter.

quandDécidant un cours de méditation, les idées de style d'apprentissage et de structure de cours sont entrelacées.Certaines personnes sont parfaitement heureuses d'évoluer leur propre pratique méditative à la maison, et ils peuvent avoir besoin de très peu plus qu'un livre leur racontant comment cela se fait, ou des DVD, des CD ou des podcasts qui enseignent à la personne à travers des exercices de méditation.Si cela fonctionne, c'est peut-être le moyen le moins cher de pratiquer cette forme de pensée, mais toutes les personnes ne réagissent pas bien aux méthodes autodidactes.

C'est à ce moment que l'examen d'autres options de cours de méditation peut devenir vitale, et que les gens peuvent avoir une variété de choix.Ils pourraient suivre un cours unique, souvent offert par des collèges communautaires ou des centres communautaires, qui enseigne les bases.Ils pourraient s'inscrire pour une fois par semaine des cours qui ont une période de départ et de fin définie ou sont en cours, ou certaines personnes pensent que pour vraiment baisser les bases, une retraite de week-end faisant la méditation est l'une des meilleures méthodes.

Déterminer ce qui pourrait être le plus instructif en raison de la structure et du style d'apprentissage n'est qu'une partie du problème.Les gens pourraient également vouloir identifier la raison pour laquelle ils souhaitent suivre un cours de méditation.La méditation, selon qui le fait et l'enseigner, peut avoir des objectifs très différents.La personne qui veut méditer pour arrêter de fumer pourrait même trouver des cours qui offrent cet objectif.Un athlète fort pourrait rechercher une méditation guidée avec un bon psychologue du sport, et quelqu'un d'autre peut simplement chercher un moyen de se détendre.Il est suggéré que les gens considèrent comment les objectifs des cours et les objectifs personnels s'alignent avant de prendre une décision.

Avec cette idée vient également l'idée que certaines formes de méditation ont des pommes spirituelles spécifiques.Tous ces éléments ne conviennent pas à chaque personne.Une personne avec de fortes croyances chrétiennes peut vouloir trouver un cours méditatif destiné à la méditation chrétienne et peut se sentir mal à l'aise de participer à une classe qui approuve spécifiquement une religion différente.Alternativement, certaines classes s'adaptent bien à toutes les croyances religieuses ou spirituelles, et une personne avec des croyances flexibles n'est susceptible d'être inconfortable que dans les environnements de croyances plus restrictifs.

Trouver le bon cours de méditation est susceptible de suivre un peu de recherche.Les recommandations d'amis peuvent être utiles, les gens peuvent rechercher des babillards communautaires en ligne pour les descriptions de cours et ils pourraient élargir leur recherche en ligne pour inclure des endroits qui pourraient offrir des retraites de week-end.Même avec cette préparation réfléchie, cela pourrait prendre un peu d'essais et d'erreurs pour localiser les meilleures classes et le style méditatif le plus confortable.