Que fait un entraîneur de course?

Un entraîneur de course aide les coureurs à développer des compétences, à protéger leur corps des blessures et à atteindre leurs objectifs personnels.Les entraîneurs peuvent offrir des services individualisés ou travailler avec des équipes de course à pied, allant des gens qui se préparent à courir des marathons à des groupes d'athlètes olympiques.L'entraînement et les qualifications nécessaires pour effectuer ce travail peuvent varier, mais incluent généralement l'expérience athlétique et peuvent impliquer un diplôme en entraîneur sportif, en nutrition ou dans un domaine connexe.

Les entraîneurs individualisés travaillent en tête avec des coureurs.Ils commencent par une réunion pour évaluer une forme physique globale des coureurs et parler des objectifs.Les gens peuvent prendre la course pour diverses raisons, et l'entraîneur efficace veut concevoir un programme qui répondra aux besoins du coureur.Quelqu'un qui veut juste se mettre en forme en coulant, par exemple, aura généralement besoin d'un programme différent de quelqu'un qui veut s'entraîner pour des événements sportifs.

Une première réunion peut inclure un aperçu des antécédents médicaux des clients, et dans certains cas un entraîneurDemandera une note de médecin avec des antécédents sur un patient et une confirmation qu'il est sûr pour le patient.L'entraîneur peut également peser le client, poser des questions sur le régime alimentaire et les habitudes d'exercice et regarder le client courir.Voir quelqu'un en action peut aider l'entraîneur à identifier des problèmes spécifiques qui doivent être résolus.Avec ces informations, l'entraîneur de course peut élaborer un plan pour ajuster un client en forme et maintenir des niveaux d'activité à long terme.

Les groupes de coureurs comme les équipes sportives peuvent travailler avec un entraîneur de course en groupe.Les entraîneurs peuvent aider les équipes à travailler ensemble, ce qui peut être très important pour des activités comme les relais.L'entraîneur peut décider quels événements, divers membres d'une équipe doivent participer.Les entraîneurs enseignent à leurs athlètes des routines d'étirement et d'autres outils qu'ils peuvent utiliser pour se réchauffer en toute sécurité, refroidir et prévenir les blessures.Leur travail implique de garder les gens en forme sans endommager les genoux, les tibias et les chevilles, trois zones de danger communes pour les coureurs.Les clients en rétablissement des blessures ont besoin d'un coaching spécial pour réaménager la force et la forme physique sans risque de réintégration.