Boire trop d'eau peut-il être malsain ou même dangereux?

Boire trop d'eau peut être dangereux et s'est avéré fatal.Cela peut surprendre les personnes à la diète ou pour les athlètes qui sont sûrs d'obtenir des liquides adéquats.La condition causée par la consommation trop d'eau est appelée intoxication dans l'eau.Il peut avoir plusieurs effets possibles, ce qui peut rapidement provoquer une situation médicale d'urgence.

Alors que la plupart des gens à boire de six à huit verres d'eau par jour, les personnes à la diète ou les athlètes peuvent essayer d'obtenir un avantage supplémentaire en buvant plus.Les athlètes en particulier les hautes performances comme les coureurs de marathon peuvent trop débarrasser.Cela peut entraîner un déséquilibre des électrolytes du corps.Trop d'eau peut épuiser rapidement les électrolytes comme les composés de sodium.

L'apport rapide de trop d'eau inonde l'intérieur des cellules lorsque le sodium est épuisé.Cette déplétion de sodium, appelée hyponatrémie, peut rompre les cellules, soit à partir de pression supplémentaire sur les cellules de l'extérieur, soit à partir de la pression dans les cellules inondées.À mesure que les cellules se rompent dans diverses parties du corps, certains symptômes émergent avec la rapidité.Les vomissements graves et les nausées sont courants.Les maux de tête peuvent survenir lorsque le cerveau gonfle.Une personne peut être confuse ou désorientée.

Les symptômes progressent et peuvent inclure des convulsions et le coma.Les cas non traités peuvent et ont entraîné la mort.L'incident de bizutage à Chico, en Californie, qui a causé la mort de Michael Carrington en 2005 a été le résultat direct de boire trop d'eau.De plus, Carrington a été contraint d'effectuer des exercices dans un sous-sol très froid.Sa mort a été notée comme une insuffisance cardiaque à cause de l'intoxication dans l'eau.

Les coureurs se sont également effondrés en buvant trop d'eau rapidement.Certaines boissons pour sportifs remplacent les électrolytes car ils remplacent les fluides.Pourtant, toutes les boissons commercialisées comme des «boissons pour sportifs» ne sont pas équivalentes.Généralement, un médecin pourra dire quelles boissons sont les meilleures lorsque l'on participe à des sports.En plus des coureurs sont désormais invités à boire lorsqu'ils sont assoiffés, au lieu de devancer la soif.Cela permet de réduire l'apport fluide à des quantités nécessaires dans de nombreux cas, bien que la plupart des boissons de remplacement d'électrolyte soient encore de meilleurs choix que l'eau, qui pourraient être consommées en excès pour satisfaire la soif.

Généralement trop d'eau est définie comme de l'eau consommée au-dessus de ce que les reinspeut traiter en une heure.Des reins extrêmement sains pourraient traiter environ 30 onces (environ 0,9 litres) d'eau en une heure.Une personne ayant des problèmes rénaux ou avec un seul rein devrait boire beaucoup moins, selon les instructions du médecin.

La personne ayant des reins sains pourrait développer une intoxication en eau en buvant environ 2 à 3 fois ce que les reins peuvent traiter.Pour une personne ayant des problèmes rénaux ou avec un rein, trop d'eau pourrait être définie comme juste une once ou deux sur les quantités recommandées.

Pour les personnes avec des reins sains, il devrait être parfaitement sûr de boire deux tasses d'eau par heure, et pour la diète, même une tasse de l'heure répondra aux exigences pour obtenir beaucoup d'eau.Cependant, boire trop d'eau en succession rapide peut s'avérer mortel et devrait certainement être évité.