Le typage peut-il causer des lésions de stress répétitives?

Une lésion du stress répétitive est une blessure aux tendons, aux muscles ou aux tissus mous du corps causés par de simples mouvements répétitifs.Beaucoup de gens qui utilisent des ordinateurs souffrent largement des blessures au stress répétitives de la dactylographie, de la soumission et du fait d'avoir des postes de travail ergonomique.La dactylographie peut devenir très grave, surtout si elles ne sont pas traitées.À un niveau bas, la dactylographie peut faire en sorte que les gens soient sans travail pendant une période pendant qu'ils guérissent, mais les gens peuvent également être gravement paralysés s'ils ne résolvent pas le problème.Heureusement, des mesures peuvent être prises pour éviter les blessures de dactylographie et pour soutenir votre santé à long terme.

L'association des blessures au stress répétitives avec des professions spécifiques a des centaines d'années.Les historiens ont noté dès le XVIIe siècle que les écrivains et les scribes avaient souvent des blessures à la main, et que les bouchers et les ouvriers manuels avaient parfois des douleurs similaires, en particulier dans le haut du corps.Alors que l'utilisation d'ordinateurs et de machines à écrire s'est répandue, le concept de dactylographie a été porté à l'attention de nombreuses personnes.à la tendinite.Beaucoup de ces blessures peuvent être guéries, si le patient réalise les dommages suffisamment tôt et fait des pas pour le traiter et empêcher la réintégration.D'autres lésions de stress répétitives, telles que les kystes et le syndrome du canal carpien, sont potentiellement plus dangereuses.Le tunnel carpien est causé par un gonflement autour des os et des ligaments, entraînant un mouvement et une douleur restreints.S'il est autorisé à progresser, il ne peut être traité que chirurgicalement.

Bien que les blessures à la frappe peuvent être graves, ils peuvent être minimisés et de nombreux médecins sont plus préoccupés par la souris.L'utilisation d'une souris force la main dans une position étrange et peut finalement entraîner des dommages à long terme que la dactylographie.Pour résoudre le potentiel de blessures au stress répétitives, tous les utilisateurs d'ordinateurs devraient prendre le temps de configurer un espace de travail ergonomique qui les encourage à tenir leur niveau de bras et directement du coude, avec les poignets en position neutre.Les poignets ne doivent pas être pliés ou reposés sur quoi que ce soit pendant la frappe, et les jambes doivent être plantées sur le sol ou sur un repose-pieds.Les dactylographes devraient également faire un effort pour s'asseoir droit, sans s'y affectant ou se pencher vers l'intérieur vers le moniteur.Prendre ces mesures rendra les blessures à dactylographie moins probables.

Les repos sont très importants si les gens veulent éviter les blessures de saisie.Toutes les 20 minutes environ, les utilisateurs d'ordinateurs doivent se lever, se promener, étirer et étirer leurs mains en particulier.Les mains peuvent être jointes et étirées derrière le dos, ou réunies devant le corps avec des coudes pliés et doucement tordus d'un côté du corps à l'autre.Les doigts et les pouces doivent être entièrement tournés et les bras doivent être étirés vers l'extérieur du corps, une main agrippant l'autre puis la commutation.Cela donne également aux dactylographiques de se reposer les yeux.

Si une dactylote remarque des signes de dactylographie des blessures en développement, tels que l'engourdissement, les picotements, la tension, la douleur ou une amplitude de mouvement limitée, la dactylo devrait prendre du temps.Divers traitements allant du massage aux compresses peuvent être utilisés pour traiter la condition, qui doit être traitée avant que la dactylo ne revienne au travail.