Comment puis-je éviter une hernie après une césarienne?
Une hernie incision après une césarienne est une complication assez courante, mais les chances d'en obtenir une peuvent généralement être abaissées en suivant quelques conseils.En général, il est important d'éviter de mettre une pression sur la zone d'incision pour prévenir une hernie, ce qui peut être fait de plusieurs manières.L'une des méthodes les plus simples consiste à s'abstenir de soulever des objets lourds pendant environ deux mois après la césarienne, car la tension des muscles abdominaux pendant cette période n'est pas une bonne idée.La perte de poids le plus rapidement possible peut également aider à réduire la tension sur l'incision.Enfin, une bonne alimentation et un exercice régulier aideront non seulement à perdre du poids, mais réduiront également des ballonnements et une pression excessive sur l'incision.
L'une des meilleures façons d'éviter une hernie après une césarienne est de prêter attention auxLes instructions des médecins concernant le levage de lourds pendant la récupération.Il est généralement conseillé de soulever rien de plus que votre bébé pendant que vous guérissez.En effet, non seulement vous pouvez éclater vos points en s'efforçant trop fort, mais vous pouvez également provoquer la poussée du tissu mince près de votre incision, ce qui entraîne une hernie.Demandez aux membres de la famille de vous aider avec de telles tâches, et si vous devez soulever un article légèrement lourd, essayez d'utiliser les muscles de vos jambes plutôt que de resserrer vos abdominaux.
De nombreuses femmes sont impatientes de perdre leur poids de grossesse peu de temps après l'accouchement, mais ceux qui essaient d'éviter une hernie après une césarienne ont des raisons de le faire autre que de paraître plus minces.Porter un excès de poids peut exercer une pression excessive sur votre incision, conduisant parfois à une hernie dans la région.Cela est particulièrement vrai si la majeure partie de votre poids est transportée autour de la taille, comme c'est généralement le cas une fois qu'une grossesse se termine.Bien sûr, vous ne devriez pas vous faire pression pour perdre tout cela en même temps pour éviter une hernie après une césarienne, car la perte de poids lente et régulière est souvent la méthode la plus saine.
En fait, certaines habitudes dans lesquelles vous devriez accéder afin d'empêcher une hernie après une césarienne devrait également vous aider à perdre du poids.Par exemple, l'exercice régulier est souvent recommandé dès que votre médecin convient que tout va bien, car vous devrez garder votre paroi abdominale forte pour éviter une hernie incisionnelle.S'en tenir à un régime faible en sel et riche en fibres est également bon, car cela empêchera les ballonnements et la constipation qui le provoque souvent.Boire beaucoup de liquides peut également vous aider à éviter les ballonnements, ce qui peut entraîner un look plus mince dans l'ensemble.