Santé

Comment puis-je éviter d'obtenir des cavités?

Les cavités sont certainement un problème et affectent les très jeunes aux personnes âgées.Une partie de la raison pour laquelle les cavités sont répandues sont dues à notre alimentation.Le sucre transformé que nous mangeons a tendance à nourrir les bactéries responsables de la création de cavités et aggrave l'accumulation de la plaque sur les dents.Pour certaines personnes, même les étapes énumérées ci-dessous pour éviter d'obtenir des cavités ne sont pas complètement suffisantes.Certaines personnes semblent plus sujettes à la carie dentaire car l'équilibre du pH dans la bouche est légèrement inférieur à la normale.Pourtant, pratiquer les étapes ci-dessous peut aider à éviter au moins une cavité ou plus pour de nombreuses personnes les plus sujettes., vous pouvez les habituer aux étapes de début pour brosser les dents.Après que les bébés aient mangé, vous pouvez essuyer doucement les gencives avec un chiffon en flanelle doux, et au moment où les enfants ont environ un an, vous pouvez les aider à se brosser les dents après chaque repas.Essayez de ne pas forcer ce problème, mais faites-en un moment agréable, avec beaucoup d'amour, de câlins et de louanges.

Vous pouvez aider les jeunes enfants à pratiquer une bonne santé bucco-dentaire non seulement en enseignant les habitudes de brossage dès le début, mais aussi en évitant certaines causes de cavité typiques.En particulier, ne permettez pas aux enfants de s'endormir avec des bouteilles de formules, de lait ou de jus, et vous ne voudrez peut-être pas offrir du jus aux enfants au cours de leurs deux premières années de vie.Même lorsque vous utilisez 100% de jus de fruits, vous enrobagez toujours les dents de votre enfant avec une énorme dose de sucre à chaque fois que le jus est consommé.

Les pédiatres peuvent également vouloir prescrire des comprimés de fluor aux jeunes enfants.Ceux-ci ne sont nécessaires que lorsque l'approvisionnement en eau local n'est pas fluoté.Ces comprimés peuvent aider à réduire les cavités, mais cette supplémentation n'est pas nécessaire si votre enfant avale régulièrement du dentifrice fluoté.Avec le fluor, un peu va un long chemin et trop peut provoquer une coloration des dents.

En plus du brossage après les repas, une habitude qui devrait commencer tôt dans l'enfance, la soie dentaire est tout aussi importante pour éviter d'obtenir des cavités.Environ 35% de la structure des dents ne peut être atteinte que par la soie dentaire.Les dentistes recommandent la soie dentaire deux fois par jour.De plus, vous devriez prévoir d'avoir au moins deux nettoyages dentaires par an, peut-être plus si vous êtes sujet à la carie dentaire.Les nettoyages doivent commencer lorsque les enfants ont environ un ou deux ans et se poursuivent tout au long de votre vie pour briser l'accumulation de plaque.Généralement, les enfants peuvent avoir des scellants placés sur leurs dents, et cela devient également plus populaire pour les adultes.Ceux-ci aident à empêcher la plaque de se former sur les dents et de détruire l'émail des dents.

Les personnes à bouche sèche, soit par maladie, soit par l'utilisation de médicaments peuvent éviter d'obtenir des cavités si elles utilisent des gouttes pour stimuler la salive.Il aide également à obtenir le minimum recommandé de six à huit verres d'eau par jour.Les fumeurs sont beaucoup plus sujets à la carie dentaire et devraient quitter.La formule de base pour une bonne santé dentaire est la suivante:

1. dents de la brosse pendant deux minutes après chaque repas

2. Floss Dentr deux fois par jour